Maks on erakordne vastupidavus. Aga selle taastamine võib kergesti katki mõju ainevahetusliku ja bioloogilised tegurid. Toksiinid, viirused, narkootikumide, alkoholi ja ebatervislik toitumine - peamised põhjused takistavad selle tagastamist.
Regenereerimisprotsess vaja kasutada sobivat sööta, mis välistab tarbimist rasvane ja väga töödeldud toidud. Maks on võimalik taastada, kui dieet põhineb värsked puuviljad, köögiviljad ja tarbimise vähemalt 2 liitrit vett päevas.
Siin on seitse toiduainete grupid, mis takistab taastumist maksa.
1. Kiibid ja friikartuleid
kartulikrõpsud õlis praetud ja friikartuleid edendada ladestumine maksa toksiliste lipiidide peroksiidid ja trans-rasvhapete, mis häirivad arengut PGE1 (prostaglandiinide), avaldab kaitsvat toimet maksarakud. Lisaks need sisaldavad akrüülamiidi, mis tekivad praadimisrasv kui toode termilise lagunemise. Akrüülamiidi kahju DNA ja aidata kaasa vähi arengu ja arendustegevuse defektide laps.
2. Transrasvhapped
Trans-rasvhapped on osa mitte ainult friikartulid ja kartulikrõpsud, vaid ka teiste valmistoite: kiire toit, koogid ja erinevate saiakesi. Transrasvad kaasa rasvumise ja ülekaalulisuse, häirides looduslikke protsesse Maksa regeneratsiooni. Tarbimine toidu kõrge transrasvade kahjustab võime maksa eemaldada toksiine ja kõrvalsaadused ainevahetust.
3. Toodete naatriumglutamaat
Säilitusained ja lisaained suurtes kogustes hävitada maksas. Kõige tavalisem lisand peetakse kahjulikuks ja naatriumglutamaat - intensifier maitse ja lõhn. On olemas külluses toidud on väga töödeldud. Aine on toksiline toime, mille tõttu suureneb risk maksa rasvumine.
4. Kohv ja alkohol
Alkohol kahjustab maksa metabolismi blokeerimisega valkude, rasvade ja glükoosi ning samal ajal see nõrgestab oma funktsiooni ja häirib regeneratsiooni protsess. Alkoholi kuritarvitamine lõppkokkuvõttes rasvmaks ja muud rasked haigused.
Kohvi normaalse piiri (kuni 2-3 tassi päevas) ei ole negatiivset mõju. Kuid selle kasutamine takistab taastamise protsess keha suurtes kogustes.
5. Foods rafineeritud suhkru ja kunstlikke magusaineid
Liigne suhkur dieet takistab taastumist maksas. Glükoosi-fruktoosisiirup ja rafinaadsuhkru eriti negatiivset mõju tema funktsiooni. See asutus on kaasatud glükoosi metabolismi ning glükogeeni toimib hoidla. Liiga palju tarbimist magus takistab selle uuenemist. Lisaks kunstlikud magusained maksa ülekoormust. Kõik need koostisosad aitavad kaasa mitte steatohepatiiti, tuntud ka kui NAFLD.
6. punane liha
Punane liha, nagu veise- ja sealiha maksa suuremaid koormusi kui valge. Punane liha on raskem seedida kui linnuliha ja kala. Protsess seedimist nõuab rohkem maksa kaasamine. Järelikult selle tarbimine on rohkem kui kaks korda nädalas võib häirida protsessi selle tagastamine.
7. seened
Traditsiooniline vana Vene köök põhineb kohalike toodete, mis sisaldavad seened. Kuid nende maksa ei ole "armastus" - seened vajavad oma intensiivset tööd, nimelt kõrvaldamine seente toksiinide keha. Kesine seeneliikide on eriti ohtlik ja võib põhjustada pöördumatu elundite kahjustusi.
Oluline on meeles pidada!
Rasvane, töödeldud toidu kõrge takistavad säilitusained maksa taastumist. Liigne tarbimine kohvi ja alkohoolsete jookide komplitseerib ka tema tööd ja uuenemist. Tagajärjed nagu ebatervislik toitumine võib tunda mõne aasta pärast käesoleva elustiili.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
12 kõige tavalisem maksahaigus
10 põhireeglid terve maks
5 toodet õigeks toimimiseks vajalikke maksa
