Toitumine meenutatakse pärast 30 aastat, keha muutub vähem salliv teatud toitude ja julgustada neid, kes on ületanud vanusepiiri hoolikalt kohaldavad töödeldud toidud, kirjutab medikforum.ru.
1. maitsestatud jogurt
Väga sageli valime jogurt marjade või puuviljade osana dieeti. Kuid selline piimatooted sisaldavad sageli suurtes kogustes suhkrut. Iga partii ei olnud vähem kui 47 grammi. See on rohkem loodud spetsialistide päevaraha suhkur, mis on meeste ja naiste 38 ja 25 grammi päevas.
Selle asemel, et maitsestatud jogurt on parem osta lihtne, lisaaineid. Kodu add värsked või kuivatatud puuviljade ta.
2. sojaoa
Siin on veel üks toode, mis peaks olema kasulik. Aga tegelikult ei ole parem kui näiteks liha, mis sageli nad üritavad asendada. Soy võib põhjustada organismis põletikku ja häirida kilpnäärmefunktsioonile.
Teine oht sojaoad, vastavalt teadlased, seostatakse sisalduvad Fütoöstrogeenide, mis mõjutavad östrogeeni tootmist organismis. Sel põhjusel, eriti sojaoad ei tohiks anda lastele, kes on üha kasvab.
3. Straw või toru joogid
Eksperdid ütlevad, pärast 30 aastat kestnud juua läbi kõrre või õlgedest kahjulik. Ümber võib tekkida suu kortsud ja kortsud tõttu lükkavat liikumise ajal vedeliku imemise. Ja kuna pärast 25 aastat kollageeni naha hakkab murda kiiremini, need korduvad liigutused kaasa kortsude teket näol.
4. Kasvatatakse kalatoit
Kahjuks 70% kala müüakse kauplustes ja turgudel, on kasvanud kunstlikult. Need, kes tegelevad heauskselt ja lahutuse kala väga tihti "täidisega" oma kasvustimulantide, antibiootikumid ja värvained. Kas mul on vaja selgitada, kuidas see on kahjulik organismile? Eksperdid soovitavad, et ostate ja süüa looduslike kalade püük.
5. sai
Pleegitatud valge jahu suurendab veresuhkru taset ja on praktiliselt vaba vitamiinide ja mineraalainete sisaldus täisterasepik. Saia on ka vähem kiudaineid kui täisteratooteid.
6. Mahla paketid
Enamik ostetud mahla lisatakse suhkur, on palju suurem kui see, mis on olemas puu ise. Samuti on sageli pastöriseeritud, mis tähendab, et iga soojus- toitainete hävitatakse enne toote tabab riiulid.
7. Saiakesi poed
Küpsetistes, toodetud tööstuslikult, kasutades hüdrogeenitud õlid, toote välimuse värske pikka aega. Seega on need mürgised transrasvad ei pea isegi täpsustada märgistusel, kui nad ei ole rohkem kui 0,5% toote.
8. Mikrolaineahi popcorn võiga
Nagu me vanuse, loomulikult hakata mõtlema rohkem, kuidas kaitsta end kognitiivne kahjustus. Toitumine mängib olulist rolli selles. Eriti kahjulikud toitu aju, ekspertide sõnul on popcorn. Õli südamike katmise täielikult trans-rasvad, mis negatiivselt mõjutada mälu. Nad sõna otseses mõttes hävitada ajurakke, hoiatab toitumisspetsialistid.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
6 toidud, mida võib süüa öösel
10 toodet pikendada eluiga
10 reeglid terve ja õige toitumine
