Ummistumist arterite - üsna levinud probleem, mis on ohtlik elule ja tervisele. Tähtsam kaitsta end seda mitmel erineval viisil, millest üks on õige toitumine.
Kasu loodussaadusi kuue laeva oklusiooni ütleb medikforum.ru.
1. terved terad
Veenduge, et toit piisava koguse täisteratooteid. Nad on rikas toitainete ja kiudaineid, alandada kolesterooli ja iseloomuliku laigud arterites. Lisaks on need tooted on kasulikud kogu seedesüsteemi.
2. lehtköögiviljad
Samuti sisaldavad palju kiudaineid ja rohkem "roheline" aitab veresuhkru taset ja rasvumist vältida - on kaks peamist põhjust ummistumist arterites.
3. rasvase kala
Imeilus toidu edendada tervist ja tõsta "hea" kolesterooli taset. Rasvaste kalade ka tuntud oma võime poolest vähendada põletikku, mis sageli viib südame-veresoonkonna haigused.
4. tsitrus
See on veel üks allikas kiudaineid ja toitaineid. Tsitrusviljad aitab eemaldada toksiine kehast. Lisaks need sisaldavad palju vitamiine, et tugevdada immuunsüsteemi. Lõpuks, tsitrusviljad on väga tervislik õhuke seinad arterites.
5. avokaado
Suureks nn tervislikke rasvu, st "hea" kolesterooli taset. Arvatakse, et avokaadod võtta "halb" kolesterool ja kanda see otse maksa, et kiiresti viia keha. Ja see tugevdab tervist arterites.
6. oliiviõli
Teaduslikud uuringud näitavad, et oliiviõli on suurepärane vahend puhastamiseks arterites. Lisa oliiviõli salatitesse ja köögivilju.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
Kuidas alandada vere kolesteroolitaset
5 lihtsal viisil alandada kolesterooli
10 toodet, mis on positiivne mõju südame
