Nahavähk võib olla väga ohtlik. Aga et vältida selle areng on realistlik. Nende reeglite täitmine selles artiklis loetletud, vaid aitavad vähendada riski haiguse, kirjutab medikforum.ru.
1. päevavarju
Kasutamine päevavarju naha aitab kaitsta vähi vastu. SPF 30 - kõige sobivam valik neile, kes hoolivad oma naha tervist. See on vajalik, et kreemi korralikult. Sealhulgas rakendada rohkem kui üks kord päevas jalutama värskes õhus, ja vahedega 2-3 tundi. Lisaks sellele on vaja uuendada agent pärast ujutades vees välitingimustes. Ja pidage meeles, et päikesekreemi on vaja, isegi pilves ilmaga. Lõppude lõpuks, ultraviolettkiirgus võib tungida isegi läbi pilvede.
2. peakate
Hat, kork, sall - valida sobiv peakatted näeb ja edasi. See aitab kaitsta nägu, nina ja kaela otsese päikesevalguse eest. Kõige tõhusam muidugi on kasutada müts laia ääreni. Samal ajal, see meetod ei kõrvalda vajadust kohaldada päevavarju.
3. vari
Olles varjus on kaitsta nahavähi. Enamik selle meetme osas sai päike, kui see on kõige ohtlikum nahale. Ümber basseini tuleks panna vihmavarjud varjus puud pargis.
4. suletud riided
Suvel päikesepaisteline ja pilves ilm peaks kandma suletud riided kui võimalik. Õhuke kampsunid ja lühikesed seelikud soojust, muidugi, tundub olevat kõige mugavam, kuid mitte alati ohutu naha nagu varustus. vähitõrjemeetmeid abil võimalikult vähe olend otsese päikesevalguse käes, mida võib aidata on suletud riided.
5. kaitse solntsepoka
Sirmi ajavahemikuks 11,00-16,00. Sellisel ajal on parem tänaval ei paista üldse. Kui te ei saa olla toas, see on parim, et minimeerida viibeaeg päike.
6. prillid
Päikeseprillid on ka väga oluline, kuigi otseselt neil on vähe mõju nahale seda. Aga silmaümbruse nahk ja võrkkesta ise on äärmiselt tundlik. See on põhjus, miks see on vajalik, et kaitsta end vähi sel viisil.
7. tervislik toitumine
Mõned toidud on toitaineid, mis võib muuta naha tervist, sära ja ilu. Kasulik on toodete vitamiinide A, E See seemned, pähklid, porgandid, squash ja nii edasi. Oluline on süüa rohkem toite antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide ja vältida nahavähki.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
Top 10 toodet, mis takistab vähi arengut
7 toodet, mis suurendavad vähiriski
5 lihtsaid nõuandeid, kuidas kaitsta end vähi
