Shaverma või shawarma - üks Venemaa populaarsemaid kiire toit. Paljud usuvad, see on mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. See sisaldab palju kanaliha (valgud), köögiviljad (kiud), hapnemata kook Pitta (üks kasulik tüüpi leiba).
Kuid toitumisspetsialistid veendunud - shaurma kahjulike toote, mis tulenes peamiselt valmistusmeetodisse, kaste ja kogu kaloreid. On ohtudest kiirtoit kõnelusi medikforum.
1. rasv
"Ühelt poolt, Shawarma on tõesti midagi eriti kahjulik mitte. Probleemid, mis üsna kasulik tooted joota rasva kastmes. Ja mitte ainult rasva, kuid tuginedes majonees, ja see on gidronizirovannye rasvade ja transrasvad - kindel kahju, "ütleb toitumisspetsialisti.
2. grill
"Grillitud liha küpsetamise tehnoloogia nõuab teket kooriku ja kus protsessi aktiivselt põhjustada emissiooni glükeeritud valke. Ei ekspert tervisliku toitumise ei soovita süüa liha sel viisil. Best Ways to - multivarka või ahjus fooliumiga. "
3. kütteväärtus
"Üks shaverma sisaldab umbes 600 kcal. Kui see on näiteks tüdruk kaaluga 50-55 kg - kolmandiku oma kaloritest. Kui kasutate shavermu sageli ületavad kiiresti kasvada ekstra kilo. Kuna Pitta toote on ka kõrge glükeemiline indeks - see ei ole vajalik, et saada kaasatud, kui teil on probleeme kõrge veresuhkur. "
Loomulikult ei shaverma kõige kahjulikum toode maailmas - see on rikkad valgu ja köögivilju. Aga ka kasulik, et helistada raske. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa kebab kord kahe või kolme kuu - siis ei ole kahju.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
5 ohtlike toodete, mida pole olemas
12 toitu, mis võib tappa
16 kantserogeensete toodete, mida me süüa iga päev
