Nii et sa kiirustasid töö kiiresti taaskehastub ärilisest-naine "ema / naine / kodused" kohta Hetke kaalunud õhtusöök kohta "schnell, Snelli" (kiirustades - Ed.) Ja kohe hakkas rakendama idee. Kuna teil on plaan, siis - aeg!
Paljud näha tema versioon saidile Kolobok.ua öelda, mida 5 toidud tuleks eemal hoida potid ja pannid ja toidu osutus hall ja tervist ei mõjuta.
Tomatid. Jälgmineraalid magneesium ja tsink, samuti oluliste naiste ilu ja tervis, küllaga toores tomatid. Aga niipea, kui see köögiviljade "abielluda" punase-kuum pann ja serveeri kuumalt õli, see kaotab täpselt 100% nende ainete kontsentratsiooni.
Paprika. Punane, kollane, roheline - selle juurvilja on meister seas köögiviljade vitamiini C, mille kontsentratsioon kuumutamisel paraku on vähendada nii palju kui 4 korda.
Küüslauk. Töötlemata taimsed vitamiine C, PP ja B-grupi, sealhulgas koliini, lausa tähistada "elurõõmu", kuid kuumtöötlemise koheselt vabastama toote 70% toitaineid.
Brokoli.See taimne - Champion sisu vitamiine A, C ja kaltsiumi. Aga see on vajalik seada sellele vajalikku mahtu kuumtöötlemise (rääkimata asjaolust, kokk, kuni keedetud) selgub, et kõik kasulikkust see "otminusuyutsya" 40%.
Peet. Teine meister köögivilju, kuid ainult osa sisu foolhapet, see on vajalik nõuetekohase kasvu ja arengut vereringe ja immuunsüsteem - kui see siseneb "hot keskmise" kohe kaotab umbes 30% aineid.
