Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni, probleemid, mis on seotud silmade, näo umbes 285 miljoni euroni inimesed kogu maailmas. Hiljuti arstid ütlesid, et taastada nägemine aidata tumeroheline ja oranž köögiviljad, kirjutab lenta.ua
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Nagu väidavad teadlased, kui te regulaarselt süüa toores punane paprika, mis sisaldab C-vitamiini, võib vähendada riski haigestuda kae. Rohkem vältida selle haigusega peaks pöörama tähelepanu lehtköögiviljad, tumeroheline värv, nagu spinat, lehtkapsas ja kapsas.
Orange puu- ja köögiviljad on kasulikud, sest esinemine neid beetakaroteeni, mille tõttu inimese silmad on võimeline kohanema pimeduses. See on põhjus, miks eksperdid soovitavad rikastada toitumine aprikoosid, porgandid, mangod ja bataat.
Vitamiin E, mis sisalduvad avokaado, spinat, spargel, spargelkapsas, mandlid, päevalilleseemned, võib aeglustada arengut vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni. See haigus on üks kõige tavalisemaid põhjusi pimedus inimeste üle 55 aasta.
Kasutamine tailiha ja linnuliha on põhjustatud juuresolekul tsink, vitamiin A pakkuda maksast võrkkesta, kusjuures on kaitsva pigmendi melaniini.
Rasvhapped, keda assistent tervise võrkkesta on forell, lõhe ja tuunikala. Rohkem nagu arsti nõuandeid ei ole üleliigne süüa oad, munad ja rooskapsas.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
9 näpunäiteid, kuidas säilitada nägemine
5 kõige ohtlikum toit nägemist
10 toitu, et parandada nägemist
