On levinud müüt, et on kasulik haiguse ajal nälga. See on osaliselt tõsi - liigsöömine ei ole tegelikult vajalik, sest nõrgenenud organismi nakkuse on raske seedima suurtes kogustes toitu ja motoorse aktiivsuse vähenemist pärsi seda ainevahetuse, kirjutab med2.
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Aga ka ei tohiks minna dieedile ja võta ennast toitainete - vastupidi ajal haigus toitumine peab olema täielik ja tasakaalustada.
Siiski on nende toodete nimekiri, mis on vastunäidustatud SARS, gripp, kurguvalu ja muud sarnased haigused. Need tooted võivad raskendada haiguse ja aeglane taastumine.
1. kondiitritooted
Küpsised, kommid, koogid ja muud kondiitritooted - ei ole parim magustoit külmal. Fakt on, et nad vähendavad aktiivsust valgete vereliblede - vereliblesid, mis võitlevad välja viiruste ja bakterite vastu. Oht ning kujutavad erinevaid kerkinud: kookospähkli unimagunaseemned, tuhksuhkur, kakao - nad ärritada kurguvalu ning põhjustab köha.
Samal ajal võta ennast rõõm ei pruugi. Kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, ploomid, kreekerid ja küpsised - kõik need on suur lisaks tee jooksul haigus. Veel üks kasulik magustoit - mesi, et mitte ainult maitse, vaid ka antibakteriaalsed ja immunostimuleerivateks aktiivsus.
2. piimatoodete
Intriig piimatooted, et nad aitavad moodustada lima organismis, raske röga röga kopsudest ja tugevdada külm. Kuid mitte kõik "piim" on kahjulik. Kõige soovimatu haiguse ajal toitudega - või, juust ja margariin. Aga kuuma piima meega, madala rasvasisaldusega jogurt, keefir või kääritatud küpsetatud piima on vastuvõetavad. Ja mitte tugevdada blennogenic mõju, ei saa lisada veidi ingverit või kurkum.
3. pooltoodete
Oma haiguse keha kõik jõud viskamine võitluses infektsiooni. Ärge keeruliseks tema ülesanne - süüa ainult kasulik kergesti seeditav toit. Alas, vorstid, kuuma koera ja kiirtoit selles kategoorias ei ole täpselt kohaldada. Need ei ole ainult raske seedida, kuid sisaldavad ka suures koguses soola, mis raskendab eemaldamist vedeliku (ja seega bakterid) kehast. Seetõttu olema kannatlik, kuni nad on kuivatatud ja seejärel hellitada ennast oma lemmik burger või vorsti.
4. praetud toit
Patties, praed, Pannkoogid ja pannkooke, kanakoivad - nad on ebasoovitavad samal põhjusel nagu kiirtoit: nad on raske ja aeganõudev seedida. Lisaks praetud toidud sisaldavad palju rasva, kuid see on lisakoormus südamele ja maksa, mis korda haiguse ja nii on raske korda. Selle asemel, lülitage menüü kanapuljong juurviljadega - see ei ole ainult toitev, kuid pakub ka väärtuslikku immunostimuleeriv aine karnosiin.
5. pähklid
Kuigi pähklid on tervislik ja toitev, haiguse ajal on parem vältida. Nad on liiga palju kaloreid, lisaks topsheet pähklid ärritajad lima ja kuivab, et ülemiste hingamisteede on ülimalt ebasoovitav.
Mis te ei saa süüa pähkleid
6. Toores köögivili ja puuviljad
Kasutamine ja puuviljad on vaieldamatu, kuid nende lagundamine kulutanud palju energiat. Seetõttu jooksul haigus on parem kasutada loodusande on keedetud, hautatud või küpsetatud kujul. Samuti ole ettevaatlik tsitruse - neil on palju C-vitamiini, kuid nad ärritada põletik limaskesta haavand.
7. kohv
Kofeiin põhjuste dehüdratsiooni ja nakkushaiguste on lihtsalt vastuvõetamatu, kuna vesi on vajalik eritumist bakterite ja toksiinide. Lisaks kofeiin tekitab liigset stressi südamele, mistõttu on rohkem väsitav nõrgenenud keha. Jah, ja viibimise närvisüsteemi selle aja jooksul midagi - see on parem vale ja lõõgastuda. Seetõttu ajal haigus, vähemalt kõrgel temperatuuril juua on parem hoiduda, samal ajal "color" sooda - see sisaldab ka kofeiini. Aga taimeteed, puuviljajoogid marja, rikas vitamiin C ja mineraalvesi on väga teretulnud.
7 tõestatud teaduse kohvi omadused
8. alkohol
Läbi kombinatsiooni veini aurud, mesi ja tsitrusviljade klaasi sooja Hõõgvein aitab vältida hüpotermia ja külm. Aga viiruste ja bakterite jook paraku täiesti jõuetu. Ta mitte ainult ei aita teil taastada, kuid loob tarbetu koorma maksa, mis on nüüd täiesti erinev ülesanne - toksiine eemaldada. Nii unustada "ennetava" klaas viina, ja selle asemel valmistada ennast soojendades tee meega, sidruni ja ingver.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
5 kasutu viise, kuidas kaitsta nohu
See aitab sooja õlut ja viina pipar nohu
10 Natural Antibiootikumid
