Porgand - odav root, mis on tohutu hulk kasulikke omadusi.
Porgand on tuntud Venemaa iidsetest aegadest. Ja mitte ainult maitsev köögiviljade mis sobib erinevaid roogasid, vaid ka kasulik taim, mis aitab toime tulla erinevate tervisehäired. Kasu porgandid ei seisne mitte ainult parandada arvates - see on palju ulatuslikum kui võite kujutada. Loe seda materjali, kirjutab Medikforum.
Koosseis porgandid
Esiteks, porgandid on hea, et see sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Seega, porgandid sisaldavad vitamiine PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H ja K, samuti rauda, tsinki, joodi, vask, mangaan, seleen, kroom, fluoriid, molübdeen, boor, vanaadium, koobalt, liitium, alumiinium, nikkel, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit, kloori ja väävlit.
Lisaks porgandid on palju kaloreid - kõigest 35 kcal 100 g kohta See on põhjus, miks porgand on sageli kaasatud erinevate dieetide, kuid eksperdid siiski soovitada mitte liialdama seda annust.
Kasulikud omadused porgand
1. parandab nägemist
Porgand on positiivne mõju inimese erinevate organite. Aga eriti teadlik oma mõju nägemine. Eelkõige on see võimalik tänu sisaldus taimsetes-vitamiini ja karotiini. Puudumise tõttu nende ainete inimestel võib moodustada Hämäräsokeus ja muude haiguste silmi. Seega, kui inimene näeb halb pimedas, tuleb lisada toitumises rohkem porgandid. Nii võite unustada probleemid nägemist.
2. Eelised diabeetikutele
Porgand on asendamatu inimestele, kes põevad diabeeti. Patsiendid, kellel on selle diagnoosi soovitavad süüa keedetud porgandid, sest see on 34% rohkem antioksüdante.
3. Kardiovaskulaarse haiguse ennetamisel
In toores porgand on suurepärane vara - see võib alandada vere kolesteroolitaset. See on hea süda ja veresooned. Regulaarselt söömine selle juurvilja, on võimalik oluliselt vähendada tõenäosust insult 70%. Asi on selles, et see julgustab hea vereringet ajus. porgandid Eelised laevade, et see sisaldab kaaliumi.
Ka juurviljade vähendab vererõhuga patsientidel, nii on soovitav tarbida kõrgendatud rõhul, ateroskleroos, veenilaiendid, insuldi ja teiste kardiovaskulaarsete haiguste ravis.
4. vähiennetuse
Porgand on tõkend vähi vastu. Teadlaste sõnul 1,8-2,8 ml beetakaroteen suudab vähendada tõenäosust vähki 40% võrra. Keskmine suurus porgandid sisaldas umbes 3 ml aine.
Aga root saab tarbida mitte ainult ennetava meetmena, vaid ka seisundi parandamiseks vähihaigetel patsientidel. Tänu söömine porgandid vähirakkude kasvu on oluliselt vähenenud. Lisaks on paljudel porgandid antioksüdante, mis seovad vabu radikaale, mis võib põhjustada vähki, hüpertensioon, Parkinsoni tõbi. Mõned teadlased usuvad, et porgand aitab pikendada inimese elu keskmiselt 7 aastat.
5. parandab seedimist
Porgand on suurepärane kontrolli süsivesikute metabolismi ning normaliseerib seedimist üldiselt. At rikkumise süsivesikuteainevahetuse tema sisenemist toidu neid hoitakse vormis tselluliiti. Porgand on hea kõhukinnisus ja hemorroidid. Ja ka see on hädavajalik vahend toidus inimeste ülekaalulisus. Ka köögiviljad aitab roojamist täiesti eemaldab toksiinid, toksiinid ja raskemetallid mahlad.
6. Parandab maksa ja neerude
Do porgandid on võime uuendada rakkudes maks ja neerud, puhastades neid. Taimsed on choleretic ja diureetiline toime. See võib väljastada liiva põies ja neerudes, mistõttu on suurepärane tõkendi vastu sapikivitõbi.
7. pidureid vananeva
Kellele ei meeldi porgandid imeline toime noorendamine. See on võimeline võitlema naha vananemist. Seetõttu porgandid kasutatakse sageli kosmeetika. palju majapidamises maskid saab luua põhineb root nägu, mis takistab kortsude teket, isegi sügavaima. Lisaks, nagu maskid anda naha elastsuse ja värske ilme.
8. ravib haavu
Aga see ei ole alati kasulikud omadused porgandid avalduvad just siis, kui neelata. Näiteks põletuste ja mädane haavad aitab suruma viljaliha värske porgand. Asjaolu, et root on suurepärane haavade paranemise omadused. Võite kasutada porgandimahl pesta haava.
9. Eelised naistele
Rasedad ja imetavad naised on soovitatav juua porgandimahla, mille parandada bioloogilise kvaliteedi rinnapiima. Ka see köögiviljade aitab tavaline sünteesi naissuguhormoonide, mis võimaldab daamid jääda ilus ja noor. Ja muidugi, nagu eespool mainitud, põhineb porgandid, saate luua palju kosmeetika, mis aitab säilitada ilu, noorte ja värskuse näo ja keha nahka.
10. Kasu Mehed
Tänu porgandid suurendab potentsi mehed, see on tõestanud teadlased korduvalt. Seetõttu farmatseudid pakkuda ravimeid tugevam sugu, kellel on probleeme selles valdkonnas. Ka mehed võivad juua porgandimahla, sest see võimaldab teil kiiresti taastuda pärast rasket füüsilist pingutust.
11. Eelised lastele
Lapsed ka soovitatav süüa rohkem porgandid, kuna see kaitseb noorte organismi viiruste ja põletikku. Kuna A-vitamiini lapsed kasvavad kiiremini ja paremini. Nad on paranenud seisund hambad ja luud. Sel juhul magusus root muudab ideaalne suupiste lastele.
Teine vaieldamatu eelis selle juurvilja on asjaolu, et seda saab säilitada pikka aega, säilitades samas praktiliselt kõiki selle kasulik omadused.
Harm ja vastunäidustused porgandid
Oh, ja kui kahju, et porgandid võib põhjustada keha, see saab toimuda ainult siis, kui on allergia. Samuti ei söövad - see võib põhjustada nn "karoteen kollatõbi", mistõttu nahk muutub oranž toon. Palju kahju organismile see ei saa pidada, kuid see annab ebamugavust.
