Tee on palju. Eksperdid on kutsunud seitse märke, et sa juua palju teed, kirjutab ukr.media
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Tea on tuntud oma raviomaduste, kuid kasutada rohkem kui 3-4 tassi päevas võib põhjustada kõrvaltoimeid. Uurime, mis näitab, et inimene joob liiga palju teed.
1. aneemia
Tee on rikkalikult ühendid nagu tanniinid. Need ained võivad seonduda rauaga teatud toiduainete, mistõttu on kättesaadav imendumist seedetraktis.
Raud osaleb paljudes reaktsioonides inimkeha ja täidab mitmeid oluline funktsioonid: on vaja kõigepealt teket veres ja hapniku transport, samuti arengu energiat. Vastupidi puudus rauasisaldus või aneemia, näitavad sellised omadused nagu:
● sagedase peavalu,
● «lendab" silme,
● pearinglus.
Juhul pikaajalise aneemia võib langeda juuste murdumine küüned, naha ja limaskestade on kahvatu, on valu rinnus, südamepekslemine.
Et vältida kadu raud, tee peaks olema toidukordade vahel, mitte pärast sööki.
2. Suurenenud ärevus, stress ja ärevus
Tea lehed sisaldavad kofeiini. Liigne tarbimine kofeiin tee või mis tahes muust allikast võib põhjustada tunne kõrgendatud ärevus ja stress.
Must tee sisaldab tavaliselt rohkem kofeiini kui roheline ja valge, ja seda kauem on pruulitud, seda suurem on kofeiinisisaldus ta. Uuringud näitavad, et annused kuni 200 mg kofeiini päevas ei põhjusta ärevuse enamik inimesi, kuid mõned võivad siiski olla tundlikud kofeiini mõju.
3. halb unenägu
Kuna tee sisaldab kofeiini, selle ülemäärane tarbimine võib häirida unetsükleid. Mõned uuringud näitavad, et kofeiini võib inhibeerida une hormooni melatoniini, mis viib halvenemine une kvaliteeti. Omakorda halb unenägu, või selle puudumine on seotud erinevaid vaimseid probleeme, sealhulgas väsimus, mälu halvenemist ja halb keskendumisvõime.
4. iiveldus
Teatud ühendid tees (näiteks sama tanniinid) joogis tarbitud suuremates kogustes või tühja kõhuga võivad põhjustada ebameeldivaid sümptomeid nagu iiveldus või kõhuvalu. Need ained ärritavad koe.
5. kõrvetised
Kofeiin tees lõdvestada sulgurlihase mis eraldab söögitoru maost, võimaldades happeliste maosisu lihtsam saada söögitoru ja põhjus kõrvetised või süvendavad sümptomid happe Reflux.
6. peavalu
Tea sisaldab vähem kofeiini kui teised populaarsed tüüpi kofeiini jooke nagu kohv või gaseeritud vesi, kuid mõned sordid võivad toota kuni 60 mg kofeiini tassi kohta (240ml). Mõned uuringud näitavad, et ainult 100 mg kofeiini päevas võib aidata kaasa igapäevaselt peavalu. Aga täpne summa kofeiini vaja põhjustada peavalu, võivad erineda sõltuvalt tolerantsi inimese.
7. peapööritus
See sümptom on tavaliselt seotud suurte annuste kofeiini: on vaja juua umbes 6-12 tassi teed. Aga inimesed, kes on eriti tundlikud kofeiini võivad põhjustada uimasust ja väiksema koguse joogi.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
Mis võib olla ohtlik must tee
Tea piimaga on tervisele kahjulik
Mis sa ei saa juua teed
