Me tihti ise lubaduse alustada esmaspäevast süüa, minna trenni, registreeruda kursused alustada õppimist võõrkeelena. Aga seal on teine esmaspäeval ja miski ei muutu.
Sageli, kui valgustatud eesmärgil või idee inimene "kustub" sõna otseses mõttes alguses. See juhtub erinevatel põhjustel, kuna puudus tõsine motivatsioon või kuna koosoleku esimese raskusi. Kuidas täita oma lubadust ja ei loobu nädala pärast?
Kõigepealt pead valima enda jaoks selge eesmärk
Kuidas seada eesmärke / istockphoto.com
Ilma selgelt määratletud eesmärgid, on raske saavutada midagi. Püüab teha kõike, kõikjal korraga, põhimõtteliselt ja on peamine põhjus suutmatus oma eesmärki. Peamine viga, et tahab üleöö ja sport minna ja lugeda raamatut ja saada piisavalt magada ja aega töö ja nii edasi ja nii edasi. Kuid peagi selgus, et päev ei ole liiga palju aega, ja kõik need asjad ei ole piisavalt aega. Ja siin entusiasmi hakkab tuhmuma, ja selle asemel soovitud viis või kuus eesmärke ei saavutatud ühekordne.
Aga mõnikord, isegi üks eesmärk, vaid abstraktne, on võimatu saavutada soovitud tulemus. Näiteks, selle asemel, mille eesmärk on "tervislik eluviis" vajadust seada ennast eesmärke nagu aeg üles ärgata, juua klaas vett tühja kõhuga, igal hommikul, suitsetamisest, ja nii edasi. Töö konkreetsemaid eesmärke oluliselt kergem ja seega kiiremini tulemus saavutatakse.
Eesmärgiks peaks olema realistlik
Näiteks, kui te otsustate registreeruda võõrkeele kursused, siis peaks kaaluma, millises aja oma aega siis käivad need kursused - üks tund enne operatsiooni või pärast seda? Kui see tuleb maksta kursused, siis kui palju sa eraldada need kursused? Kas tuleb piisavalt aega, et ühendada need kursused, mille peamine töö?
Muutused ei tohiks olla radikaalne. See on oluline kaaluda kõike, ja võib-olla ainult parandada mida sa juba teha. Näiteks sul on eesmärk on aega lugeda nii palju raamatuid kui võimalik. Siis pead olema rohkem selektiivne valides raamatuid, uurides kriitikat. See võib olla vajalik teha parandamisele lugemise kiirus.
mugavus
Kuidas alustada süüa / istockphoto.com
See on palju lihtsam, kui on õige harjumus, kui te luua mugav keskkond seda. Kui soovite, et peatada süüa hamburgereid, siis tuleb hakata võtma kastid suupisted ja tööle minna teed, kus ei ole institutsioonide provotseerida kiire fudami.
Võite ka keeruliseks kahjuliku toidu, pannes selle peal riiul köök kapis nii kõrgele kui võimalik ja pane vaasi puuviljad ja pähklid. See käsi automaatselt meelitas asjaolule, et mida lähemale.
sammhaaval meetmeid
Liiga suur ülesanne täita on raske, mistõttu paljud loobuma alguses. Kõik vajalikud toimingud teha järk-järgult. Big eesmärgid on tavaliselt väga kardavad inimesi, kuid kui nad on jaotatud väikeste sammudega, kõik on näha täiesti erinevast vaatenurgast.
Konkreetne motivatsiooni
Kuidas motiveerida ennast / istockphoto.com
Mõned inimesed vastata ootustele inimesed nende ümber. Teised - väga skeptiliselt kõike ja kõiki, et nad vajavad hea põhjus, miks ta peaks teatud toimingud. Ikka teised - vastased, et täita teiste ootustest, mida nad vajavad oma tegevusvabadust. Seega peab keegi kindlasti kellegi arvamus osa, keegi peab olema selgelt veendunud, et see on tõesti hea teda, ja kolmas asi - lihtsalt alustada.
Puudumine teotuse
Kui te lagunes ja sõid ekstra käkitegu või otsustas puududa oluline õppetund uuring võõrkeelt, on absoluutselt mingit põhjust süüdistada ennast ja hakkas viskamine. Homme alustada päeva kõrge kvaliteediga ja jätkuvalt liikuda eesmärgi. Ja see nõuab mitte ainult tahtejõudu, kuid uusi teadmisi ja oskusi.
Ka siis oleks huvitatud teada, et kuidas lihtsustada oma päeva ja on aeg õppida kõik
