Nii palju igapäevaseid ülesandeid vaja tänapäeva emad tihti jäänud liiga vähe aega enda jaoks.
Hellita ennast
Enne rassmeotes, me mõistame, et see võib tunduda liiga optimistlikud! Kuna harva ema on tasuta kogu õhtu, ja me mõistame, et kui nad esinevad magic hetki, saate arvatavasti liiga väsinud, et vaevu liiga palju "Indulgence". Oletame, et teil on ainult kolmkümmend minutit vabaduse õhtul: teaduslikult tõestatud, et kulutatud aeg imet! Kõik parimad on koondunud ümber soe, lõõgastav vann, nii et kui sul ei ole aega midagi muud, ära seda võimalust, saate tõenäoliselt tunne suurepärane. Lihtsalt lülita oma lemmik laulu, võtta lõhnavad seebi (soovitame kummel või lavendel aroomid) ja kohaldada mask näole, lamades soojas vees. Kui soovite murda see eriline, lisada küünlad luua lõõgastav atmosfäär ja lõpuks rakendada ihupiim - garanteeritud viis niisutab nahka ja annab talle läike.
Alusta uut raamatut
Vahel lihtsaim viis lõõgastuma - lihtsalt ära joosta! Siiski, kui me ei räägi põgenedes troopikas, soovitame minna maailma väljamõeldis. Pole midagi paremat kui hea raamat, saate vähe põgeneda mured ja keskenduda midagi muud. Milline broneerida valida lugemiseks, täiesti sõltub teie isiklik eelistus, kuid thrillers - alati hea valik, kui soovite kõdi oma närve. Kõige tähtsam lugemine - see on, mida te pärast krundi keerdkäikude, annavad ise võimaluse "põgeneda" ümber lugu. Püüa leida aeg, mil saad mugav (soovitavalt koos tassi midagi kuuma käes), ja tõesti keskenduda üksikasju originaal lugu.
helistada sõbrale
Üks eeliseid on ema, on see, et nii paljud naised ringi tea täpselt, mida sa lähed läbi. Kuigi iga ema näeb plusse ja miinuseid oma sünnitusega, on teatud olukordades, mis on universaalne kõigile. Näiteks iga ema teavad seda tunnet, kui olete igavesti kogutud beebi jalutama ja just enne lahkumist ta maandus kohapeal riideid! Sellistel hetkedel, ennast paremini, siis on parem rääkida. Nagu nad ütlevad, üks juht on hea, kuid kaks - parem ja helistada sõbrale, et veidi ponyt või nõu küsida, seal on sageli kõige sobivam viis stressi maandamiseks. Kõnelusi sugulased kiiresti liikuda midagi naljakat ja kui te otsite, kuidas lõõgastuda, miski nagu tõeline naerma.
Pane lapsed varakult magama
Moms, kes tahavad lõõgastuda, ei ole paremat aega kui siis, kui laps läks maa unistused. Vaatamata sellele, et kiusatus jätkata teed majapidamistöid või alustada kokk lõunasöögi homme, sel õnnistatud ajal tegelikult sõna otseses mõttes loodud teil puhata. Kas soovite lugeda, helistada sõbrale või veidi ravida ennast, on oluline kasutada seda aega enda jaoks.
tagasikutsumine
- Sound magada: kuidas õpetada lapsele magama oma?
- Lapsed aitavad ehitada karjääri: tõde või mitte?
