Mõnikord elus juhtub, et me peame osa koos lemmik inimene vastu nende tahtmist. Ja ükskõik kui valus, kibe ja valus, peate liikuda. Kuidas on läinud läbi palju kannatusi jumalagajätt koos "endine" ja ei lähe hull?
Oluline on alati teadlik enesehinnangut ja ei kaota ise, vaatamata sellele, et "elu on kaotanud igasuguse tähenduse." Mida rohkem te kannatavad, seda kauem paned välja võimaluse õnnelik ja muretu elu uus armastus. Aeg möödub ja sa mäletad naeratades, elukogemust. Aga kuidas toime tulla hetk, mil maailm varises?
Kustuta oma numbri oma kontaktid. See on esimene tingimus, mis päästab teid lööve toiminguid. Eemalda see kontaktid ja e-posti aadresse kõik oma vidinaid, ning soovitavalt mälust. Ja ärge püüdke kõne peaks olema tabu, ükskõik millises olekus on.
Ärge järgige neid sotsiaalseid võrgustikke. Lock ja eemaldage see sõpru sotsiaalseid võrgustikke. Miks sa tahad, et näha, kus ta oli ja kellega ta hakkate midagi, kuid valu ja kannatusi. Muide, sotsiaalsete võrgustike, sa ei näe tõeline nägu mees, vaid see, mis ta tahab näidata teile. Ehk ta teadlikult tahtsin sulle haiget, paljastades õnnelik fotod oma uue tüdruksõbra.
Ära räägi sellest. Muidugi, sa pead hea nutta õlale ja ütle tema parim sõber, mis ta oli kitse, kuid mitte rohkem. Ärge pingutage seda draama, pidevalt tähelepanelik seda ja uuesti vanad haavad.
Ei ole huvitatud sõbrad.Ära küsi sõpradele, kuidas ta on ja kes ta on. On ebatõenäoline, et te kuulda, et ta kannatab nädalas ei lähe majast. Just aktsepteerida asjaolu, et see ei ole teie elu, ja vähem siis mainida, seda kiiremini te hakkama oma valu ja emotsioonid.
Unustage oma aadress. Sa ei mõtle, kuidas ootama uksel näha, kes ta läheb välja ja kõnnib või jalutamas, "leidis juhuslikult"? Ärge langevad nii madal, siis ei andesta ise.
Leia midagi teha. Plunge ülepeakaela tööle või õppima, alaline töökoht ei võimalda kogu aeg mõelda ja uuesti kordus olukord. Leia uus hobi, võibolla olete alati tahtnud õppida mängima tennist või värvida õliga - see on aeg proovida. Proovi õhtuti ja nädalavahetustel üksi olla, kohtuda sõpradega, veeta aega koos oma vanematega, segane!
Päevikut. Rääkida ja visata oma valu - hakake kirjutama päevikut. Kirjutage oma kogemustest ja tunnetest - väga kasulik terapeutiline tava, mis võimaldab teil tegeleda selles olukorras kiiresti. Meie aju salvestab sagedamini hea kui halb, nii halb sa pead registreerima meelde ise, et teie ex on kaugel täiuslikkusest.
Sulgege see uks. Kui mõtted tagasi endise, kujutada suur punane uks kogu oma jõudu ja slam ta. Ja siis mõtle meeldiv, mis annab teile rõõmu ja positiivseid emotsioone. Sul on võimalus kontrollida oma emotsioone ja mälestusi, kasuta seda kiiresti, et ellu jääda eraldamine. Olete kindel, et hakkama!
Samuti tuleb kindlasti küsida7 etappi, mis jookseb iga paari enne jumalagajätt: see on oluline teada,