Kuigi kõik koolid varustatud sööklad, vanemad annavad kiddies suupisteid. See on parem panna lõunasöögi-box laps?
Et ta sõi koos rõõm suupiste toit peaks olema maitsev, kasulik ja mitte kiiresti halveneda. Lõppude lõpuks, peamine reegel kooli suupisted - ei ole kahju!
Pähklid ja kuivatatud puuviljad
See on ideaalne suupiste süvend. Esiteks, nad on maitsvad. Teiseks, nad on väga kasulik. Kolmandaks ei katkestaks oma söögiisu. Kuivatatud aprikoosid või ploomid, Kuupäevad või rosinad - ait kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Nad võivad olla hea alternatiiv maiustusi.
võileibu
Muidugi, see on klassikaline suupiste koolilastele. Korralikult koostatud võileiva kiiresti rahuldada nälga. Gastroenteroloogia soovitada aluseks võtta sepik, pane see keedetud peekon või sink. Suurepärane võimalus täidis - juust. Ta ei riku kiiresti ja kasulik.
Köögi-ja puuviljad
Panna hea võileib köögiviljad, maitsetaimed ja puu, mis armastab laps. See võib olla magus porgandid, kurk, rukola, raske paprika, salat. Puu- peaks olema tugevad ja keskmise suurusega. Big Apple, näiteks laps ei ole aega süüa pausi.
joomine
Kindlasti lase beebi pudel vett kooli. Vahetevahel saab panna mahla puuviljakasvatatusele meie kliimavööndis. Ta ei peaks sisaldada säilitusaineid ja suhkrut. Kompotid mitte lasta kooli. Nad võivad kiiresti hapuks.
küpsetamine
Kui sa tahad teha laps rahul midagi maitsvat ja omavalmistatud, küpsetada kukleid või pirukas, täidetud õunad, pirnid või squash. Poevargused ei sobi küpsetamiseks suupiste. Ta kalorite ja ebatervislik.
See ei anna lapse kooli suupiste?
- Piimatooted. Võite pakkuda oma lapsele, kui tead täpselt, mida ta läheb sööma neid kiiresti ja neil ei ole aega halveneda.
- suupisted: kreekerid, kiibid, šokolaadi. Nad on kahjulik seedimist ja tervist ning ei suuda rahuldada oma isu, laps ei taha süüa rohkem pärast sellist suupiste.
- Sweet sooda:ei janukustutaja, näiteks joogid on tervisele kõige kahjulikum.
Pea meeles, et kuigi kokku lõunaeine karbiga lapse peaks olema hea hommikusöök. Rõõmsameelne ja tervislik hommikusöök sobivad piimatoodete, piima- tasuta putru, munapuder, puding või cheesecakes.
Sul on ka huvitav teada, kuidas õpetada lapsele teha tunde rõõm.
