Sõita unisus või väsimus riik on ohtlik.
№1. See on vajalik, et saada piisavalt magada, enne kui autoga, eriti kui see on planeeritud pikamaa. Kui teil on vaja minna päevasel ajal, saate isegi vaid 20 minutit, et võtta nap enne lahkumist.
№2. Olge tähelepanelik autoroolis, sa peaksid proovima loobuma raske, ebatervislik ja magusat toitu enne reisi ajal seda. Keha kulutab palju energiat, et seedida seda toitu, mis viib unisus.
№3. Enne reisi on parim süüa midagi vähese suhkrusisaldusega ja kõrge valgusisaldusega. See annab kehale vajalik energia ärkvelolek ja keevitamine väike kogus toitu.
№4. Hea viis ennekuulmatut uimasust rooli taga - see on vestlus reisija. Seetõttu pikamaa on parem minna seltsis keegi.
№5. Kasulik tegevus - laadimise ja jalutada. Ei ole vaja kaua roolis. See on parim, et ärkvel püsida - see perioodiliselt stop, hingata värsket õhku ja jalutada auto.
Samuti loe suupiste teel: 4 kasulikke ideid
