Stress - tükk ebameeldiv ja kahjuks juurdunud. Maailmas ei ole üks inimene, sealhulgas lapsed, kes ei ole kokku puutunud neid.
Hävita hetkega õrn vaimse tasakaalu ja seda tasakaalust midagi - banaalne väsimus, halb tuju, rahulolematus iseendaga, teiste või asjaolude, mitte positiivne uudis.
Ja kui stressi kui nähtus elu ei saa eemaldada, korralikult tegeleda, ja samal ajal õppida, kuidas püsti teda - päris hästi kui võimalik.
Pakkumise kontrollida praktikas mäleta ja kasutada 23 võimalusi tegeleda stressi Ukraina kunsti terapeut Victoria Nazarevich.
1. väsinud – Joonista lilled.
2. paha — Piire seadma.
3. valus – lepi.
4. igav – Sisestage paberileht erinevates värvides.
5. kurvalt – Joonista vikerkaar.
6. hirmsasti – piits või teha makramee aplikatsioon kangast.
7. Ma tunnen murelik – teha nukk-motanku.
8. kui häirituse – pisar paberi väikesteks tükkideks.
9. tunda ärevust – PACK origami.
10. Kas soovite lõõgastuda – Joonista mustrid.
11. Oluline on meeles pidada, – Joonista mazes.
12. tunne rahulolematust – Tee koopia pildi.
13. Ma tunnen meeleheitel – Joonista tee.
14. See on vajalik, et mõista midagi — juhtida mandala.
15. On vaja kiiresti taastada võimu – Joonista maastikud.
16. Kas sa tahad mõista oma tundeid – Joonista autoportree.
17. Oluline on meeles pidada riigi— Joonista värvi laigud.
18. Kui teil on vaja korraldada mõtteid – Joonistage raku või ruudud.
19. Sa tahad mõista ennast ja oma soove – teha kollaaž.
20. Oluline on keskenduda mõtted – Joonista punkti.
21. Et leida parim väljapääs – Joonista lained ja ringid.
22. Ma tunnen, et "kinni" ja me peame edasi liikuma – Joonista spiraalid.
23. Sa tahad keskenduda eesmärgile – Joonista ruudustiku ja eesmärgi.
