Ei ole saladus, et pidev stress häirida meie närvisüsteemi, vähendab immuunsust ja üldiselt tervisele kahjulik. Psühholoogid ütlevad meile, et me peame püüdma mõelda positiivselt, nagu ärevus, enesekahtlustuste, süütunne ja teisi negatiivseid emotsioone me provotseerida arengut erinevate probleeme organismis.
Tõepoolest, nad isegi traditsioonilise meditsiini ei eita mõju psühholoogilised tegurid meie tervisele. On täiesti uus trend, mida nimetatakse psühhosomaatilised (kreeka "psüühika" - hing ja "SOMO" - keha). Aga, nagu on näidanud hiljutised uuringud, selgub see ei ole iseenesest negatiivne või positiivne emotsioone, ja oma bilansis ning pidev tunne rõõmu võib olla ka kahjulik, kui lõpmatu kuritegu.
Psühholoog Todd Kardashana oluline, et inimesed oma elus kogenud täielikku emotsionaalset spektrit, ja sealhulgas negatiivseid emotsioone, mis on ka tervislik. Omakorda alalise viibimise positiivsed võib isegi olla mürgised. Oluline on mitte häbeneda oma halb emotsioone, vaid püüab hea enesetunde ja mõistavad, et nad on täiesti loomulik ja normaalne.
"Teaduse on väga selge, et kui me püüame varjata oma leina, siis tunnevad vähem produktiivne ja tõhus ning lõpuks muutub see veelgi hullem on emotsionaalsel tasandil, "- ütles psühholoog.
Ta usub ka, et suunatud õnnepüüdluse, pidev tegutsemiseks mugavuse ja vältides ebamugav olukordades tahes omakorda paneb meid psühholoogiliselt nõrk. Tema arvates on vaja kõigepealt teada, kuidas kasutada täielikult ja hindame negatiivseid emotsioone nagu loomulik ja isegi kasulik aspekt meie elus. Laienda oma emotsionaalse spektri ja õppida olukorrale reageerida asjakohaselt. Vastavalt Todd Kardashana, see aitab meil vastu kõike, mis juhtub oma elu ja tunda rahulolu.
Tema sõnul süü motiveerib meid rohkem sotsiaalselt tundlik ja hooliv. Inimesed, kes on välja töötanud selles mõttes, vastavalt teadlased, on vähem tõenäoline, näiteks sõidu mõju all, samuti varguse, narkootikumide kasutamise ja erinevate kuritegude vastu ühiskonnas.
Enesekahtlustustesuurendab tootlikkust töö motivatsiooni isikliku arengu ja julgustab meid vaadata kriitiliselt üle oma tugevusi ja parandada neis piirkondades, kus esineb puudusi.
ängistusSee aitab kiiresti tuvastada ohtu ning leida kiire lahendus vältida. Teadlased ütlevad, et sellised inimesed on rohkem altid rasketes olukordades töötada koos teistega. Lahendus sellele probleemile on muutunud tõhusamaks juhul, kui rühmitada erinevate isiksuse ja iseloomu tugevust, vähemalt üks häiritud inimene.
St, psühholoogid, kinnitas tarkust, et kõik on hea mõõdukalt, kuid mürk väikestes annustes ravimi. Samal ajal, kaua aega jänni eitav veel ei ole soovitatav. Hoolitse enda ja oma lähedastega!
Ja kindlasti küsida, kuidas lugeda emotsioone nägu
