On raske olla kindel ennast ja oma jõud mees, kui te hoida öeldes, et sa ei ole piisavalt targad, ilus, andekas, ja sa ilmselt ei tööta.
Psühholoogid soovitavad kiiresti kustutada oma elu inimesed, kes kahjustavad oma enesehinnangut. Aga mida teha, kui see on oma sisemist häält, oma negatiivseid mõtteid, mis ei võimalda alustada äri, töökohta vahetada, et olla õnnelik oma isikliku elu? On võimalus hakkama saada.
Uuri allikas negatiivseid mõtteid. Võibolla see kardavad midagi muuta, laiskus või ettekäändeks mitte. Näiteks võite tulla idee, et sa ei mõista töö ja seda tuleb muuta. Ja siis te arvate, mis on nüüd riigi vähe töökohti, paljud eksperdid rohkem kvalifitseeritud kui sa oled, ja tööd otsida ei ole mõtet.
Miks see nii on? Sa harjud meeskond ja töökoht ning kardavad seda muuta? Kardan, et ei tule toime uute väljakutsetega? Sa oled liiga laisk, et otsida uut töökohta? Või äkki sa ja ei taha seda muuta? Tunnista ausalt. On inimesi, kes lõputult kurdavad elu, kuid ei saa midagi teha, et seda muuta, põhjendades seda välised asjaolud. Niisiis, tegelikult nad on rahul. Kui me oleme liiga pingul kingad, me eemaldada ja ei talu ebamugavustunne lõputult.
Leia lahendusi. Kui olete saanud teada tegelik põhjus nende negatiivseid mõtteid, otsustada, mida edasi teha, see võib olla:
- Ma ei saa anda (A halb valik, kuid ta on ka õigus elule) ja jätkake nagu enne.
- Ma ei riku oma eesmärgi väikesteks ülesanded ja alustada lihtsaim samm. Näiteks, kui tegemist on otsima uut tööd, kirjutada CV ja postitada selle saidi, läbima võõrkeele või edasise kutseõppe ja nii edasi. D.
- Ma ei palu abi. Mõtle oma sõpradele võiks aidata teil leida tööd, võtke sõbrad sotsiaalsete võrgustike, ja nii edasi. D. Peaasi tegutseda ja olla edukas.
Küsi endalt. Näiteks oma sisemise sosistab, et te ei saa kunagi korraldada oma isiklikku elu. Küsi temalt, miks? Sa ei ole slim näitaja? Sa ei ole 20 aastat vana? Kas abielluda, vaid 20-aastane tippmodell? Ümber paljud levinumaid naiste: täis, lahutatud, lastega, kes on õnnelikud oma isikliku elu. Nii et miks mitte? Just usuvad, et olete väärt õnne - teil on palju häid omadusi. Tea, et kõik piirangud ainult oma peas. Anna endale luba olla õnnelik.
Aitäh. Kas see kõik nii halb oma elu, teil on midagi tänada universumi? Mõtle, kui palju head ümber. Feel mugav pehme karva kass, hingata värsket õhku avatud akna, pilk ere sinine taevas üle teid. Muutke fookus negatiivseid mõtteid tänulikkust.
Hingata. Rahune maha ja saada eemale negatiivsed mõtted, lihtne hingamine kasutamise. Kata oma silmad ja võtta sujuv hinge, loe neljani, hoidke hinge kinni 4 loeb, siis hingata arvestamine 4 uuesti ja hinge kinni hoidmist. Korda paar korda ja märkad, et negatiivsed mõtted kadunud tietymättömiin. Usu endasse ja õnnestub!
Samuti tuleb kindlasti küsida kuidas kaitsta end energia vampiirid
