Te olete ilmselt kuulnud kasu porgandid? Nad ütlevad, et kui sa sööd iga päev, prillid siis ei nägu. Vähemalt nad ei ole küülikud. Aga seal on palju muid kasulikke tooteid visioon ja lisaks porgandid. Räägime täna, sest 11. oktoober - Maailma aspektide päev.
Minu silmis oli see hea, stick lihtsa pakkumise põhimõttel: toit peaks sisaldama nii palju vitamiine A, C ja E. Iga päev süüa neid toite ja hea nägemine on tagatud.
mustikas
juures nägemisprobleemid silmaarstid soovitavad süüa mustikad ja jook tee, mis tehtud kuivatatud marju. Vitamiinid B1 ja C abi säilitada nägemisteravus aastaid ja eemaldada silmade väsimust pärast päevas arvuti.
kõrvits
Magic dieettoode luteiini ja zeaxanthin, C-vitamiini, A, B1, B2 ja tsink. Täiuslik vitamiini kokteil vaadet.
brokoli
Need köögiviljad sisaldavad ait vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad hoida silma lihaseid tooni.
kodujuust
Kodujuust on mitte ainult kasulik luud, vaid ka silma. Vitamiin B kompleks, mis on nii rikas kohupiim, hoitakse sarvkesta ainevahetust ja parandab verevoolu silma.
tume šokolaad
Maiasmokk võib nautida: tume šokolaad - ideaalne toode vaadet. Flavonoidid kakaoubadest tugevdada sarvkesta ja kaitsta veresoonte liigse ülepinge.
Sul on ka huvitav teada, Mis sümptomid võivad viidata juuresolekul ohtlik haigus teil on.
