Üks peamisi probleeme kevadel - puudumine vitamiine. Kuidas aru saada, et keha kannatab vitamiini vaegus?
Vaevalt on vaja kellelegi selgitada, kuidas oluline tervise kõik elundid ja süsteemid vitamiine ja mineraalaineid. Hiiglaslik reservide toitainete saame värske puu-ja köögivilju talvel ja kevadel nad on väga väikesed, nii et keha tihti kannatab tõttu vitamiini vaegus. Kuidas puudumine vitamiine? Olge iseloomulikud sümptomid.
Vitamiini puudus C.Sagedased SARS, kuivada ja kahvatu nahk, sageli toodetud ja halvasti paranevate haavade nahal.
Puudumine vitamiin A. Ähmane nägemine, praod ja haavandid suunurga, unetus, igavus ja kuivus juuste, naha koorimine peopesad ja jalatallad.
Puudumine vitamiine B. Väsimus, ärrituvus, sagedased peavalud, käte hommikul, kõhukinnisus, halb keskendumisvõime ja mälu.
Et täita puuduvad vitamiinid:
- nõu oma arsti, ta määrab teile sobiva kompleksi valmistamisel
- uuesti oma dieeti, kevadel menüüpeaks olema eriline täiendada seda teraviljatooted: kaerahelbed, oder, pärl kruubipudru, omakorda viiakse kala menüüs kõrvaldada rasvane liha ja küpsetamiseks.
Kindlasti küsida, Mis tundeid ja emotsioone programmeeritud inimese rikete ja haiguste.
