Briti eksperdid on leidnud, et unepuudus võib põhjustada tarbida 385 extra kalorit päevas. See on samaväärne veel neli ja pool tükki leiba. Inimesed on hakanud süüa rohkem valku ja rasvaste toitude söömist.
Arvatakse, et hea töö ja koostöö kõikide süsteemide keha peab täielikult uni on öösel ja magada vähemalt 7-8 tundi. Uuringute kohaselt need, kes magavad vähem kui 5 tundi öösel teenib kaalu ja keha kiiresti viib ülekaalulisus.
Teadlased King 's College London, kahtlustan, et unepuudus mõjutab hormoone. Tet inimesed peavad sööma rohkem mugav. Katse näitas, et inimesed, kes magavad vähem kui viis ja pool tundi tarbida rohkem toitu kui need, kes saavad magada seitse tundi.
Ka eksperdid lisada, et unehäirete viia tasakaalust organismis ja võib põhjustada rasvumist.
Arvatakse, et need, kes järjekindlalt piisavalt magada, ainevahetus aeglustub, toidu lagundatakse halvasti, kaloreid ei põlenud ja hoiule kujul ekstra kilo.
Kindlasti küsida, Mis harjutusi aitab leevendada pingeid tagant ja rahulikult magada.
