Moodne elu sunnib meid iga päev kasti, pidev tähtajad ja tingimused, närvisüsteemi mõnikord töötab kõvasti, ei suuda taluda sellist lasti. Alusta praktiseerivad meditatsiooni, siis on tagatud, et tõsta oma tuju, anna rahu ja meelerahu.
mõtisklusSee mitte ainult ei aita teil saada rahulikum abiga nende tavade õpid, kuidas teha kaine pilk asju ümber ja peale ise, lahti oma arusaam maailmast illusioonide ja roosade prillide.
Luba endale lõõgastuda. Stay rahune ja püüdke rahuneda. Mõtle, milliseid meetmeid olete teinud, kui suunatud viha, pahameelt, viha, hirmu ja muid emotsioone. Nüüd kaaluma, mida sa teeksid oma vaimset seisundit? Inimesed teevad sageli palju hoolimatu käitumine sobivus emotsioon, see ei mõtle tagajärgedele. Võite kõik meetmed teadlikult ettevaatlikult ja rahulikult, siis suunab meeles, mitte emotsioone, siis esiteks, kuulata oma peaga, mitte südamega.
Sa harmoonilist isiksust, inimesed nende ümber ja universumi teid nii et mida sa pead. Tunnen seda, tunda usaldust ja jõudu. Mida sa tahad teha riigi harmoonia ja rahu? Sul on võimalus teha midagi, mida soovite, mugavalt seda kaunist tasakaalu olek. Praktikas iga päev, kui tunnete, nagu te olete hakanud nähtud negatiivseid emotsioone.
Kujutage ette, et teil on paradiis. Kujutage utoopiline maailmas, kus kõik on täiuslik, kui teil on kõik inimesed ümber on ilus ja sõbralik, sa ei pea mõtlema midagi, kusagil joosta ja kiirustada. Järk-järgult, siis rahuneda, lõdvestuda, hakkavad hingata, südame löögisagedus taastub normaalne rütm. Selles olekus, siis hakkavad ilmuma soov keskenduda midagi kasulikku, ilus, on luua, mitte tarbimine. Mida sa tahad teha seda riigi? Mis on teie soov? Mis sa arvad, kui näete, et teil on kõik. Mida sa vajad õnne?
Vastates kõik need küsimused, siis oleks võimalik saada tõelise mina, et mõista, kuidas siduda oma tõelise soove reaalsuseks.
Armastus ise.Te peate meeles pidama, et see kõik algab sinus. Oled - kuidas sa tunned, aktsepteerida ja tajuvad. Sa pead tundma ennast terve inimene, kes armastab ja hindab ennekõike tema isikupära. Ära tee meetmete mõjul negatiivseid emotsioone, mitte Taita vimm ja viha, mitte kättemaksu. Läbi sellise meditatsiooni iga päev, siis saab rahulikum, siis on mugav ja vähem tundlik välistele stiimulitele ja stress.
Samuti tuleb kindlasti küsida Mis on jooga aju ja kuidas see aitab teie pere õnne
