Psühholoogia väidavad, et meeles lugemine - ei ole midagi välja ulme, kuid oskus, mida saab õppinud peaaegu kõik, kui on teha lihtsaid harjutusi päevas.
Õpi mediteerima
Kuulda teiste mõtteid, mida vaja lõpetada müra peas. Parim viis seda teha on meditatsiooni. Tänapäeval on üle 100 meditatsiooni tehnikat, nad kõik kaasa puhastamiseks meelt pidev dialoog. Kapten neid ja igaüks saab. Istu mugavas asendis nii, et keha saab lõõgastuda, sule silmad, kuulata, mis toimub keha. Keskendu hingamine tunne nagu õhk siseneb läbi ninasõõrmed ja voolab läbi keha. Ole teadlik mõtteid oma peas, kuid püüdke mitte mõelda, mitte klammerduma neile. Istu mitu minutit.
Keskendu teema
Võtke midagi teise isiku. Püüa mitte mõelda midagi ja keskenduda selle teema. Varsti võite tunda oma energia ja meelt pildid tekkida seotud omaniku asi.
Keskendu isik
Küsi keegi oma lähedastele osaleda eksperimendis. Las ta mõtlema ühe sündmuse. Lõdvestu ja proovida tunda, mida ta mõtles. Lülita loogika ja analüüs, sa ei pea ära arvata, mida ta võib mõelda sel hetkel, nimelt kuulda tema mõtteid, et näha pilte nendega seotud.
Olge koos kella
See harjutus võimaldab teil lõõgastuda, vabaneda stressist ja kõrvaldada sisemüra peas. Võtke kella, et tiksub ja istuda nendega üksildane koht, kus te ei häiri. Sule silmad ja keskenduda heli kellamehhanism. Tasapisi võõrandab neid ise aja jooksul, nad peavad olema nii kaugel, et tema tiksumine oli vaevu tajutav. Praktikas kasutamise päevas.
Ole tähelepanelik detail
Sageli me nii haaratud oma mõtteid, et me ei märka meid ümbritsevas maailmas. Ole tähelepanelik, et inimesed sinu ümber. Näiteks kõndides park või ühistranspordiga, keskenduda isiku on teie lähedal, püüdma oma meeleolu, emotsionaalne seisund, muidugi mõtteid.
Ärge muretsege, kui te ei suuda esimest korda tunda energiat ja ideid teistega. Just usu endasse ja jätkuvalt kasutada. Mõne aja pärast märkate, et teie intuitsiooni on palju parem ja saab peaaegu lugeda teiste mõtteid.
Ka siis oleks huvitatud teada hakkate kuulma vihjed tema kaitseingel.
