Enne kui lülitate kaldal ranna juures kõikehõlmav, või tänaval iidse linna, teil on saada lennukis ja veeta paar tundi õhus. Mis siis, kui üks mõelnud lennuk põhjustab sa kardad?
Hirm lennu / istockphoto.com
Lugege statistika
Pärast kohutavat uudiseid lennuõnnetuses ja ohvrite arv, tundub, et lennuk - kõige ohtlik koht maailmas. Statistika näitab aga, et auto on umbes 100 korda ohtlikum kui lennukiga. Riskid õnnetuse sõidu ajal on palju suurem kui õhusõiduki pardale. Täiesti kainestav külastus www.flightradar24.com kohas. Siin saab reaalajas näha, kuidas palju lennukeid on õhus. Ja nüüd võrrelda arvu lennuõnnetuste sõnumeid. Ja pidage meeles, et piloodid - samad inimesed. Nad ootavad pere ja lähedastega kodus, nii et see on oluline, et tuua teile ohutult oma sihtkohta.Õpi toime tulla paanika
Karda kõrgust, siis peaks valima koridori istme ja aknast välja vaadata. Oluline on hoida oma jalad kindlalt maha panna. See loob mulje, et te ei kontrolli. Stardi ja maandumise ajaks aega, siis tavaliselt võimendab aerophobia,
hinga sügavalt. Hinga sisse ja välja kulul 10. Niikaua kui sa seda lennukiga tasandada või istuda, ja teil on tunne samal ajal rahulik.Kleit mugavalt
Kui teil oleks ebamugav riideid, võrku tõstab see ebamugavustunne reisi. Tight püksid, jakid, püksid, seelikud, kontsad lahkuda pagasi.
Hirm lennu / istockphoto.com
Talk to stjuuardessid
Räägi mulle oma hirmu stjuuardessid. Nad rahuneda, rääkida piloot, mitu tundi nad on lennanud kokku. Tavaline vestlus häiriks teid, ja sa unustada foobiad.segane
Võtke pardal lemmik raamat, Ajakirjad, värvimine anti-stress, laadige huvitav esitusloend või meditatsiooni. Niikaua kui sa istuda laual, teha ei tegele hirmu ja häirida seda.
Mida mitte teha?
Juua alkoholi. See võib anda täiesti vastupidine efekt ja tugevdada foobia.
Kontrollida tegevuste stjuuardessid. See on teave, mida veel ei tööta, kuid närvid rikkuda.
Kuula helisid õhusõidukit. Ka see ei pea. Esiteks, te ei tea täpselt, kuidas see kõlab nagu murtud lennukiga. Ja teiseks, see on rauast masin võimsa mootoriga, mis igal juhul väljastab valju heli.
Sul on ka huvitav teada, Mis on kõige ohutum koht lennuki.
