"Hollandi", "Poshehonsky", "Adam". Seal on rohkem kui 400 sorti juustu. Ja toitumisspetsialistid on pikk tõestatud, et kvaliteet juust - suurepärane allikas kaltsiumi, mis aitab tugevdada küüned ja juuksed, samuti vähendada stressi ja isegi toetada närvisüsteemi normaalse toon.
Teisisõnu, süüa juustu kindlasti näidanud ja emad isad ja lapsed, ja vanavanemad. Kuid kas teadsite, et see kasulik toode on oma miinused? Mis? Olgem tegelema koos.
Kui ohtlik juust
Provotseerib ülekaalulisus. Kuna juust piisavalt kalorsusega toode (mõned sordid kalorite jõuab 440 kcal 100 g kohta), siis inimesed altid ülekaalust, võib see põhjustada komplekt ekstra kilogrammi. Seetõttu on parem valida toode või piisavalt madal rasvasisaldus, näiteks juustu "Rikota" (170 kcal 100 g kohta). Või vähendada kiirust juustu tarbimine: süüa päevas mitte rohkem kui '50
Risk haigestuda hüpertensiooni, kuseteedesüsteemi probleeme ja isegi veenipuudulikkus võib saada tänu suure soolasisaldusega selle toote kohta.
Allergiline reaktsioon lastel ja migreeni raviks täiskasvanutel. Juust - kontsentreeritud piimavalgu, mis on võimas provokaator allergia. Ja kui lapsed allergia võib avalduda nahalööbe, täiskasvanud liigsöömise juustu avaldub kujul peavalu.
Probleemid, mis ei ole kohene.Jah, viljatuse kaasaegne laste immuunsüsteemi probleemid ja vereringe. See on vaid väike loetelu probleemidest, mis võivad püüda aastas või kaks või kümme aastat, kes söövad võltsitud juust. See tähendab, et juust on valmistatud lisamisega palm ja kookospiimaga.
Täna, tootjad on kohustatud nagu juustu nimega "juust toode". Aga kui tihti nad "unustada" umbes õige toote märgistus ning isegi supermarketites ei näita andmed Faktid sildil ja me koju, tundub kasulik toode, mis samal ajal võib tappa meie tulevikus.
KUIDAS eristada juustud tooted
1. Hoolikalt lugeda etikett ja igal juhul ei võta toodet, mis ütleb "juust toode". Igal juhul võite isegi lugeda osa, mis ei tohiks olla taimsed rasvad.
2. Parem osta juustu, mis oli pakitud tehases. Tootja näitab antud juhul ja toote nimetus ja selle koostis. Ja poes nii juustu paremini hoitud tänu vaakum pakendis.
3. Kui ostate juustu lahtiselt, otsida viilu juustu peas. See peab olema kuiv.
4. Lõika tükk juustu kodus ja jätta see platoo 4 tundi. Kui see muutub märjaks ja see langeb, see on juust toodet.
5. Murdke pooleks viilu juustu. Kui see puruneb, see toode ei ole valmistatud kvaliteetset toorainet. Ja see on parem mööda.
6. Kui te suruge juust, ja see voolas vedelik, siis juust on lõppenud. See meetod ei mõjuta pehme juust (nt juust).
7. Kui kleepuv ja rasvase viilu juustu, nii juustu ei salvestata poest.
8. Muide, valides juustu poest, ei saa juhinduda oma värvi. Firmad - sageli värvida. Fakt on, et suvel lehmad annavad rohkem piima rasva, kollakas lilled. Ja nii tootjad proovida aastaringselt säilitada sama värvi lisades looduslike värvide, beeta-karoteen ja annatto.
Ja kindlasti küsida, Millised on 5 toodet mingil juhul ei tohiks osta supermarketis.
