Kasu hapukapsas tuntud antiikajast. Esimene mainita selle toote võib leida Hiina Annals of aega ehituse Hiina müür. Täna hapukapsas - lemmik toote ukrainlased. Kui kasulik see roog? Ja miks toitumisspetsialistid soovitavad süüa hapukapsaribad külm?
Talv on eriti oluline saada vitamiine ja mineraale toidust. Õige toitumine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja ei saa haige külma. Üks selline toode, mis tugevdab meie keha – hapukapsas. Umbes 10 põhjust süüa iga päev – loe edasi Kolobok.ua.
Ait vitamiine. In hapukapsas suur sisu C-vitamiini - 100 g hapukapsa - kuni 20 mg seda vitamiini. Samuti on palju A-vitamiini, B-vitamiine, vitamiin K, U ja PP, makro- ja mikroelemente – kaalium, kaltsium, tsink, seleen, raud, jood, fosfor ja naatrium. see sisaldab täiendavalt probiootikumid, prebiootikumide, kiudained ja ensüümid.
See tugevdab immuunsüsteemi.Vitamiinid ja mineraalid, mis sisaldab hapukapsas, aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandab hormonaalset tasakaalu. Veel vitamiine sisaldus soodsat mõju närvisüsteemi.
Kasulik soole. Hapukapsahautis aitab mitmekordselt kasulikke baktereid soolestikus mis pärsivad patogeensete organismide kasvu. Mahla hapukapsas on aminohappe L-glutamiini, see aitab tervendada sooleseina.
Positiivne mõju juuksed ja hambad. See on tingitud suurenenud vitamiini K, mis aitab tugevdada neid.
Kasulik kardiovaskulaarse süsteemi. B vitamiine, mis koosnevad hapukapsas, aitab vähendada kolesteroolitaset.
Ennetab kõhukinnisust. Soolveega, mida saadakse kääritamisel kapsas, on lahtistav toime.
See aitab kaalust alla võtta. Hapukapsas on madala energiasisaldusega. Süsivesikud sellest ei muutuks rasva. Seega, inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, võib julgelt süüa seda toodet.
Kasulik rasedatele. Hapukapsas aitab lihtsam üleandmine Sümptomid varajase toksilisuseJa varustab keha rase ema kasulik ensüüme.
See parandab söögiisu. Hapukapsas on soovitatav kasutada igaüks, kellel halb isu. Selle maitse suurendada söögiisu ja ainevahetust.
Rehydrates.See aitab maksa kõrvaldada toksiinid ja noorendab keha.
Kes ei peaks sööma hapukapsast?
Mis iganes ei olnud kasulik hapukapsas, on vastunäidustusi. Ei soovita seda süüa mao ja kaksteistsõrmiksoole haavand, gastriit kõrge happesus, kõrgendatud rõhul. Ja kui te olete ülitundlik kui see põhjustab teile puhitus, kõhupuhitus ja raske kõhulahtisus. Baby saate anda hapukapsas pärast 1 aasta - aeglaselt, vaadates reaktsioon organismi.
Sul on ka huvitav teada, kasu ja kahju kaaviari raseduse ja imetamise ajal.
