Esimene soe päeva kevadel looduse ja peibutis piknikule. Aga kust piknik on grill ja muud maiuspalad... Kuidas ühendada kaks soove - minna piknikule, ja see ei saa paremini? Paljastab saladuse.
Kui te järgite kuju või istuda dieedil ja tahavad kaalust - see on absoluutselt mingit põhjust eitada ennast rõõm veeta nädalavahetuse koos sõpradega, perega, Kämping, picnicking. Järgides mõningaid lihtsaid reegleid, saate minna kebabs ja see ei ole istuda sõpruskonna hapu väljend tema nägu, neelamine ahnelt ja hoiatatakse kõigile, et sa oled dieedil ...
Vähemalt kaloreid, maksimaalselt kasu: kuidas hästi toidetud ja ei taastunud
Selle asemel, et leib Haara pressitud täisteraleib või pita leiba.
Kartulid ja lisandid asendada värske jaröstitud köögiviljad.
Selle asemel kaste liha (majonees, ketšup), kasutamiseks jogurt, sinep või sidrunimahl - nad lagundada rasvu ja parandab seedimist.
Rasvane liha grillida (sealiha, lambaliha) eelistavad madala kalorsusega toidud - kana, kalkun, või kala. Grillitud kala välja väga maitsev.
Kala või liha jaoks kebab marineerida sidrunimahl, jogurt või granaatõuna mahla.
Alkohol peaks eelistama kuivades veinides - valge või punane, nad parandab seedimist ja on suurepärane antioksüdant.
Ära joo mahla või limonaadid. Parem pool tundi enne sööki juua klaas puhast vett ilma gaasita.
toidukordade vahel Proovige liikuda: mängida lastele sulgpall, perspektiivis, palli mängida.
Kui sa ikka tunned, et ülesöömist ei väldita, päev pärast piknik korraldada paastupäeval aasta tatar putru, köögi-ja puuviljad.
Kindlasti küsida, Kui kasulik kasemahla kuidas seda õigesti kasutada.
