Teadlased on näidanud, et negatiivseid emotsioone, stressi ja kurb mõtteid võib olla negatiivne mõju mitte ainult oma psühho-emotsionaalne seisund, vaid ka väljast.
otsekohesus
Sa pidevalt veenda ennast, et teie valikud on kaugel ideaalsest. Praktika enesevihkamine? Lõpeta kohe! Psühholoogid ütlevad, et enamikul juhtudel, kõik need ideed on midagi pistmist tegelikkusega, ja siis probleeme tekitada ise ilma põhjuseta. Proovi vastu ennast kõiki nüansse ja keskenduda oma tugevusi.
viha
Üks väga laetud emotsioone. Tema film ei piirdu kõik meie siseorganeid, vaid ka inimesi enda ümber. Vastavalt terapeut, viha on tervisele kahjulik, nii vaimne ja füüsiline. Nii et järgmine kord, arvan kolm korda enne kukutades oma tundeid keegi.raskelt koormatud
Äärmiselt raske jälgida igapäevaselt rakendamise tähtsamaid ülesandeid. Need mured kajastuvad ole parim viis oma välimust: kaotatud välimus, kortsud, kotid silmade all, rahutus, ja nii edasi. Et mitte meeles pidada sadu sarnaseid mõtteid ja ei laseks midagi olulist, psühholoogid soovitavad kasutada spetsiaalset mobiilne rakendus, purilennuki või Google'i kalendri. Ja las tehnikat meenutab, et sa pead tegema igal ajahetkel, ja sa ikka saavad lõõgastuda ja teha rohkem nauditav asju.
tagasikutsumine
- Kuidas rääkida oma lapse seksist: Tips psühholoog
- Miks on oluline teada oma juuri: vastus psühholoog Tatiana Larina
