Põhimõtteliselt iga päev midagi kinni - kohandamine. Alates sünnist, me pidevalt kohanema muutuva maailmaga. Ja see on kriis, kui vana ei ole enam võimalik, kuid uut moodi - ei ole selge.
Alates sünnist, me pidevalt kohanema muutuva maailmaga. Sissepääs lasteaed, kool, töö, puhkus, uude elukohta, perekonna, lahutus, pensionileminek, sotsiaalsed ja majanduslikud tingimused, ilm, vanuse perioodid ja erinevaid kriise, kui vana ei ole enam võimalik, kuid uut moodi - ei ole selge.
Isegi näiliselt õnnelik sündmused (võitnud miljoni, sünni, abielu) nõuavad palju energiat ja aega, et koondada ja võtta oma uude asukohta. Ainult kasutatakse keskeas, vanadus on tulla uute väljakutsete ja tingimustega.
Kolm adaptsioonikihi
Kui inimene läheb läbi kohanemise kolmel tasandil - füüsilise, psühholoogilise ja sotsiaalse, liigub konkreetse stsenaariumi.
1 faasi. väärkorraldamineSee on täiesti loomulik reaktsioon kohtumine midagi varjata. Mõnel juhul mõju uudsus võib anda lühiajalisi eufooria ja lootust "helge tulevik". Aga positiivseid emotsioone varsti annab viis segadust ja alarm.
Secrets lihtne kohandamine / istockphoto.com
Võõras keskkonnas alateadlikult tajuvad ohtu. Sa ei tea, "kuhu minna", "rääkida" ja "mida teha", sest ei tunne uusi eeskirju ja seadusi. Võib tunda abitust, depressiivne meeleolu, ärrituvus ja sügavat pettumust.
2 faasi. Järk-järgult kohaneda. Ettevaatlikult ja aeglaselt leiutas alternatiivseid võimalusi tingitud probleemide lahendamiseks, moodustamise uusi harjumusi ja käitumist. Selle aja jooksul on veel pinge, kuid hakkab ehitama uni, isu ja huumorimeel. Laienda sotsiaalsed kontaktid, mis annab tuge ja abi.
3 faasi. Sõltuvust. Habitat ei ole hirmutav, kuid veel sa temast ei saa loomulik.
4 faasi. Hüvitist. Kohandamise loetakse lõppenuks, tunned nagu "kala vees". Kõik vajalikud kasvajate moodustumist.
Secrets lihtne kohandamine / istockphoto.com
Me läheme välja oma mugavuse tsoonist
Kohanemisprotsessi nõuab vaimset pingutust, sest organism on alati stressirohke ja väljapääs oma mugavuse tsoonist.
Sõltuvalt suurusest nõrgema rollis muutus, kohanemisaeg kestus võib olla mõnest tunnist kuni aasta. Igaühel on oma tempo ja stiili seade. Aga kui protsess viibib, ja sa oled liiga kaua ei saa puhata, see on oluline mõista, kui keeruline transformatsiooni.
Sündmus laeks jooksuaeg, mõnikord kogenud, kui "Mind lagunemas." Aga põhjus probleeme ei ole asjaolu, mis juhtus, ja häiritud psühholoogiline mehhanismid kohanemise vaimse jäikuse.
See on seisund, kui sa hoiad vana mustrid (mallid) ja idee, et seal on ainult õige strateegia "kuidas õigesti" ja et "maailm on nii ja ei saa olla teisiti" tagasilükkamiseks põhimõtet.
See aitab riik "siin ja praegu"
Isik ei saa elada ilma, et ta on - pere või üksikisiku, staatuse teatud tingimustel - on raskem kogemus varieeruvus maailmas oma ettearvamatust ja kaotust. Tavaliselt need inimesed teevad maksimaalne tugevus, püüdes vältida muutusi. Aga viibivad turvalises piirkonnas mugavuse on võimatu kasvatada ja nende vajaduste rahuldamiseks.
See on lihtsam neile, kes on teadlikud, et maailm ei ole stabiilne ja mingit kindlust saab. Toime tulla ärevuse ja hirmu tundmatu on võime aidata käesolevas, et "siin ja praegu", mõtlemata mineviku ja fantaasiad umbes tulevikus.
Secrets lihtne kohandamine / istockphoto.com
Otsime üldse positiivne
Üks edukas kohandamine lugusid kirjeldatud raamatus Sam Keen on "duelli neurokirurge."
See on lugu mehest nimega James Holman, kes 19. sajandi alguses, serveeritakse mereväe. Kell 25, ta on haigestunud tundmatu tervisehäired ja oli sunnitud pensionile eluaegset pensioni. Tema tervis halvenes kiiresti ja peagi oli ta täiesti pime. Endine meremees oli kaks võimalust: elu kurvastada või kohandada olemasolevaid asjaolusid ja olla õnnelik, ükskõik mida. Holman armastas reisida ja nii ta otsustas minna reisile. Ilma arvates on täiesti õppinud teiste meeli ning on õppinud echolocation, mis on öise eluviisiga loomad orientatsiooni ruumis. Ta läbis 400,000 km, uurides maailma. Tema kirjutised ta rääkis nüansse lõhnad, maitsed ja aistinguid, kes temaga kohtunud kaugetel maadel.
Puhul James Holman näitab suurepäraseid võimalusi keha ja kõrge plastilisus aju. Ja et igas olukorras ei ole "panna jalad" ja otsima uusi võimalusi. Siis maailma avab teile teise käega. Sel hetkel on hea vanasõna: "Jumal aitab neid, kes ennast ise aidata."
10 lihtne kohandamine postuleerib
- Täna aktsepteerida seda, et "niipea kui" ei ole.
- Võrdle käesoleva minevikuga on mõttetu.
- Teie vana skripti käitumine ei tööta praeguses olukorras, ja see on aega, et leida uus viis.
- Inimesed kergemini kohaneda mobiilne mentaliteet ja kõrge sisemise vabaduse.
- Kas te loobuma vana ideaale ja keskenduda reaalsus?
- Creative vahend - see on tänapäeva reaalsus katsetamine, kus sa ei sõltu üksnes teadmiste kogemustest ja tundlikkust ise õppida, et näha mitu võimalikku sündmuste käigud ja vastutust võtta omal valikul.
- Hea näitaja eduka kohanemise on elurõõmu.
- Ärge võrrelge end kellelegi.
- Kuula oma soove.
- Otsi "oma" inimesi ja olla avatud uutele kogemustele.
Ka teid huvitav lugeda seda: Kas Nynnerö valmis minema lasteaeda: 10 sammu lihtne kohandamine
