Arvatakse, et andestust - vajalik meede vaikset elu.
Kolobok. UA psühholoog, ekspert "Stosuєtsya naha" (kanal "Inter") ja YouTube-blogija liilia King arvasin, mida sõna tähendab - "andeks."
Andeks abil tühistada mõned või süü, karistus, armuandmine. Ja kui enne isik on küsimus andestust - siis on pahameelt.Pahameelt - segu vihast kuritarvitaja ja enesehaletsus masenduse põhjuseks ebaõiglane. See tähendab, et solvunud inimene ei lase vimm, kuna ootab hüvitist, vaid karistuse, andestust paludes ülestunnistus süü jne
Kui mees seisab ees küsimus - "kuidas andestada?" - mis tähendab, et see on võimatu andeks, see ei ole piisavalt ressursse või selle põhjustest andestust (st vähendamise süü).
Psühholoog Lily King
Seetõttu pean vajalikuks alustada mõista: kas on vaja andeks kõik? Sageli minu nõu tulevad haavatud hinge. Need on inimesed, kes on läbinud nii lapse emotsionaalse, füüsilise, seksuaalse, vägivald ja väärkohtlemise vanemate, mõnikord on abikaasa, kes kannatasid sadistlik abikaasa. Psühholoogid pakuvad sageli andeks nende kuritarvitajad see vanemad, abikaasa, vend... Sel juhul mees selgitas, et see on oluline efektiivne ravi. Aga see on ka kuritegu! Nõus, keegi ei kohtu, politsei ja prokuratuuri ei tulnud meelde andeks kurjategija. Siis miks õnnetu ohvrite andeks toimepanijad ainult sel põhjusel, et see on üks vanem või abikaasa? Seetõttu on oluline, et lõpetada see koht: kuriteo ei saa andeks. Ja õigustatult.
Lihtsalt ei saa / pixabay.com
Nüüd kuidas hing? Kuidas toimida viha ja enesehaletsus (õigusrikkumise toimepanemiseks)? Andestamine tajutakse halastust kurjategija ja vabastades süü. Aga seal on ka pahupool - miks mitte lasta minna oma viha, kurbus, kahetsus ja kahju. Ja peamine asi meie jaoks on see teine aspekt. Pärast kõiki neid tundeid Kirjuta elu häirida nautida tõmmates viiakse depressiooni. Seetõttu on oluline, isegi mitte andestada ja lahti lasta - puhastada oma hinge vigastuste raskust.
Kuidas seda teha? Kui nimetada neid tundeid. Alustada rääkida neile. Tuhlailla viha, ärge kartke seda, teil on õigus seda! Teil on õigus kõigile meeltele. Paigalda Kott ja kuidas vyplesnite et keemiseni. Osta odavaid plaate ja murda neid. Rebi paber, värv, joosta, tantsida agressiivselt. Kujutle, et teie kuritarvitaja ees ja ütle talle kõike. Tehke seda nii palju kordi kui vaja.
Pidage meeles: te ei pea maha suruda ja uputavad ennast. Teil on täielik õigus oma tundeid.
Anger - on väga tugev emotsioon. Ja see on väga oluline visata välismaailmaga. Vastasel juhul lähevad sissepoole ise. Anger - see on tõsine. See on võimas energia. Ja siis tuleb maksta adressaadile.
Kui viha on läinud - leinama oma kuritegu. Ärge kartke tunnen ennast, mõistan, lohutada ennast väike laps. Olete kannatanud, siis eksinud, peate kaastunnet ja lohutust. See aitab. Lõppude lõpuks, unlived ja Untempered leina võib põhjustada raske depressioon. Ja me ei pea. Kui te ei saa andestada, me peame elama ja lasta minna. Mitte kurjategija ise! Armastus ise! Ja pidage meeles, et järgida vaimse tervise mitte vähem oluline kui jälgida oma kehalise tervise. Ole terve ja õnnelik!Sul on ka huvitav teada, miks laps valetab
