Süü - hävitav, et inimesed, kes on mis tahes, isegi väiklane, oma kogemusi ja hakata süüdistavad ennast oluliselt alahinnata nende enesehinnangut. Miks mitte süüdistada ennast?
Üldiselt enesekriitika on väga kasulik ja vajalik kvaliteet, kuid see on oluline mitte minna liiga kaugele ja ei pööra see kõik enesevigastamise ühelgi juhul. Kui sa sõid liiga palju kooki või ei ole aega, et lõpetada oluline aruande aega - see ei ole põhjust süüdistada ennast ja ebaõiglaselt kritiseeritud.Luba endale olla isik, kes mõnikord err või näidata nõrkust. Niisiis, mõnes olukorras, siis tõrelema ennast täiesti teenimatu?
Liialdada tagajärjed.Sageli inimesed end süüdi ja süüdistavad ennast väiksemate rikkumiste, kook söödud, ostetud asju või midagi muud. Oletame ema ei ole jõudu, et minna jalutama oma lapsele, see võtab tahtliku otsuse kodus, kuid siis paar päeva etteheiteid ise ei võtnud jalutama lapsega ja et ta halb ema. Püüa näha head elu, et hoolivad rohkem oma tundeid lubada endale mõnikord väike nõrkused ja vead, siis maailma mängivad teisi värve, ja teie elu saab olema palju õnnelikumaks.
Unustage oma vajadustele. Soov panna oma huve tagaplaanile on väga kahjulik inimese elu. Esiteks, sa pead mõtlema ja enda eest hoolitseda ja siis keegi teine, see reegel toimib kõigis valdkondades meie elu. Kui te hädasti vaja minna arsti juurde, siis ei tohiks edasi lükata, kuna töö hõlmab kõiki käed tööl, paar tundi hakkama ilma sinuta. Kui te ei ole jõudu, et hoolitseda laste, jätke see mõneks tunniks, tema abikaasa ja lõõgastuda või lihtsalt jalutada pargis või kohtuda oma tüdruksõbraga. Ja ei tunne süüdi ja arvate, et olete keegi reetis. Pea meeles, et lennukil hädaolukorras ema peaks kandma hapnikumaski esimesel ja ainult siis laps, sest kuigi see kandma selle laps saab kaotada teadvuse ja siis ei salvestata no. Sa - see on ülimalt tähtis, et teil on, ei unusta see.
Võtta vastutust kellegi vigu. Mõnikord liigne enesekriitika provotseerib meid võtma vastutust teiste vigadest. Näiteks teie abikaasa magas hommikul tööle, ja süüdistas, et sa ei ärka, kuigi alarm ei hakanud seda. Ärge võtke vastutus teiste meetmete ei õigusta, ei vabandust, ja ei süüdista ennast, mida ei ole sinu süü. Õppige vastutab ainult oma tegude ja sõnade. Kui inimene süüdistab teiselt - see on tema probleem, kuid kindlasti mitte sinu, seletad talle ja mäletan ise.
Varem ainult näha negatiivne ja igatseb.Sageli inimesed kinnijäämise mineviku vigu ei saa lihtsalt edasi liikuda, nad on kas kardavad või kerib pidevalt toimunud olukorrale oma pea ja püüab välja selgitada, miks see juhtus. Kahjuks kulub kogu energia ja inimressursside ja saavutada midagi jääb. Kui te ei saa ikka andeks ennast ühegi vea, te arvate, et olles teinud rikutud kogu mu elu ja nüüd pole midagi hea ei juhtu ringi ja vaata lähenemine on negatiivne, kirjutada tükk oma vigu ja järgmisel - see on, mida olete saavutanud, ja et sa tead, kuidas Tead. See näitab teile, kuidas palju häid ja halbu juhtuda oma elu ja lase ümber olukorra.
Ei ole ruumi viga.Liigne idealiseerimine ise ja tema tegevus - on põhimõtteliselt vale nähtus, sest keegi ei ole täiuslik ja varem või hiljem sa komistavad ja tunnistama viga. Kui see juhtub, siis ei andesta endale, ja fikseeriti seda ja karistab ennast ja süüdistada, pidevalt tagasi selle teema. Ärge võtke kõike nii tõsiselt, õppida andestama ise väike vigu, teeb nalja neile. Kujutage näiteks ette, et see on tehtud kellegi teise, sa oled sama hästi vastata olukorrale või teistmoodi? Võibolla sa ei ole isegi pöörama tähelepanu sellele, või äkki lihtsalt hea naerda ja minut unustatud. Kinkige endale õiguse viga ja suhtumist elu lihtsamaks.
Samuti tuleb kindlasti küsida 8 küsimust, mida on vaja küsida, kui elu midagi äkki läks valesti
