Paha tuju mürgid mitte ainult oma elu, kuid inimeste elu nende ümber, nii kahtlustada midagi oli valesti, kohe katkestada ahelreaktsiooni. Kasuta lihtsat kuidas aidata meeleolu ja n
Väljaspool selline tore ilm, see ei ole aeg halb tuju, et otsida nii kiiresti toime tulla. Lihtsaim viis - sundida end naeratamaIsegi kui hing kriimustada kass. Mõnele see meetod aitab toime tulla blues, nii hästi kui samal ajal pole midagi kaotada, siis võid proovida. Siin on mõned kiired ja tõhusad viisid.
Jalgsi.Akna, imeline kuldne sügis ja viimane soe päeva, et lihtsalt ei ole mingit võimalust halb tuju. Kokkupuude värske õhk ja füüsiline aktiivsus (kõndimine ja see on ka kasutamise) on väga positiivne mõju inimese meeleolu, teadlased isegi võrrelda tegevuse kõndimine tegevus antidepressandid. Kuid selle asemel, neelamine pillid, jalutada lähedal park, see aitab teil vabaneda halb meeleolu minutit.
Akupressuurist.On inimkeha on teatud punktid, mis vastutavad emotsionaalset seisundit ja tuju. Vajutades teatud punktides, on võimalik lahti saada kurbus, viha, ärevus ja ärrituvus. See akupunktuuri ei võta palju aega, seda saab teha tööl või ühistranspordiga vaid paar minutit ja oma emotsionaalset seisundit parandab märgatavalt.
Food.Stress ja nälg on kõige levinumad põhjused halb tuju, aga see on lihtne määrata. Ainus asi, mida stress on inimese iseloomu süüa ebatervislikku ja rämpstoitu, ja sa pead tegema vastupidist. Abi tõsta tuju toidud rikas taimsete valkude ja puuviljad. Näiteks klaasi mandli piim parandab meeleolu paar minutit, samal põhimõttel töötab ja magneesiumi. Aga see on parem eelistada banaanide kui šokolaad, šokolaad, paraku ei aita, et tulla toime halb tuju, kuid ainult süvendab seda. Üldiselt inimesed, kes süüa ja säilitada tervislikud eluviisid tõenäolisemalt kannatavad depressiooni ja meeleolu.
Aroomiteraapia.Lõhn lavendel või oranž võib vähendada ärevust ja meeleolu sõnalt 5 minutit. Austria teadlased läbi lõbus eksperiment, nad paigutati Aromalamps koos lõhnab lavendel ja oranž ootesaalis on hambaravi kliinikud. See on hämmastav, kuid ärevust patsientide ootab sissepääs vähenenud ja parandada meeleolu. Proovige ja katsetada aroomid ehk oma anti-stress aroom muud.
Motivation. Langemata lootusetuse ja halb tuju, siis automaatselt loobuma ja võimaldab teil võtta oma valdusse negatiivse põhjalikult. Pea meeles, et ükskõik mis põhjusel oma paha tuju, peaaegu kõik neist on lahendatud, ja varem leiad neile lahendusi, seda kiiremini hakkab naeratus uuesti. Love ise, motiveerida, igal hommikul, proovige rääkides väljendeid, mis aitavad teil toime tulla raskuste ja tunda võimu "Ma olen kõik välja, ma kasutasin, et tulla toime selliste probleemidega "," Täna on suur päev ja ei ole probleeme ei riku see, "ma olen tark, tugev ja kõik Saan. "
Samuti tuleb kindlasti küsida 6 magic Ida võimlemine õppuste paha tuju
