Norskamine - sageli ja üsna ebameeldiv nähtus, mis põhjustab ebamugavust ja norskamine ja tema pere. Selle põhjused nähtust võib määrata, kuid kõige tavalisem on turse keelel, mille tõttu hingamisteedest kitsenenud, mis põhjustab vibratsiooni väljahingamise ajal pabertaskurätikud.
Et vabaneda norskamine 7-8 tundi enne magamaminekut teha lihtsa kasutamise. See on väga tõhus, kuid tuleb meeles pidada, et see lihtsalt kõrvaldab sümptomid ja anda ajutise efekti. Sel juhul norskamine võib olla märgiks mõned tõsised haigused, seega leida põhjus ja vabaneda norskamine püsivalt, see on parem konsulteerida arstiga.
Selle massaaži root keel
• Laialdaselt avada oma suu ja silma torkama oma keelt. Nimetissõrm suruge root keelel.
• ringliikumine suruda keele juurest poole lõug, siis kasvab, siis väheneb surve.
• harjunud sellise massaaž võib põhjustada ebamugavust ja valu. Ole kannatlik ja jätkuvalt surve, kuni ebamugavustunne kaob.
Kui teil tekib okserefleks teha massaaži hambaharja.
• Lülitage hambaharja harjased üles ja 10 sekundit oma push abil lähedal kohale, vajutades mis põhjustab vomiturition.
• Jätka ravi 2-3 päeva järk-järgult liikudes, samuti suurendades aega ja survejõud. emeetilise toime kaob täielikult mõne päeva pärast ja siis oleks võimalik jõuda root keele ja vabaneda norskamine.
Ja kindlasti õppida unikaalne meetod India jooga, mis õpetab, kuidas täita täpselt 1 minut.
