Vaimne tervis on väga oluline näitaja inimeste elukvaliteeti. On olemas spetsiaalne kontroll-lehel, mis võimaldab teil kontrollida, kas on täidetud ja harmoonilise isiksuse.
Ameerika psühhoanalüütik Nancy McWilliams on loonud spetsiaalse check-nimekirja vaimse tervise, on selle põhjal saate testida oma vaimse tervise. Kui palju teie elu on kaugel normist, see on järele mõelda ja uuesti oma harjumusi ja väärtusi.
saab armastada
Märgid vaimse tervise / istockphoto.com
Võime anda oma armastust teistele, ennastsalgavalt ja ootamata midagi vastutasuks - märk vaimse tervise. See võib olla mitte ainult mees, vaid ka pere, lapsed, lähedased sõbrad ja teised inimesed.
Võimalik nali ja leevendada pingeid
Kui tead, kuidas nali, võib mõnikord olla kergemeelne ja lõbus - see on suurepärane. Läbi huumor, mängud inimene võib leevendada pingeid ja annab närvisüsteemi veidi hingetõmbeaeg.
Vali terve suhe
Vaimselt terved inimesed ei mürgitada ise, olles mürgine suhteid. Sellised inimesed püüavad kahjustamise vältimiseks suhteid ja partnereid, ja kui nad juhtuvad, siis kiiresti kustutatud neist oma elu.
Võimalik tugineda ise
Sõltuvus ise - oluline märk vaimse tervise. Mees juhib oma elu, ta on vastutav selle eest, teeb otsuseid ja kasumid kogemusi.
Olete valmis oma emotsioone
Isik ei ole alati kogeda rõõmu ja õnne, mõnikord vahemikus sügisel ei ole väga meeldiv emotsioone: kurbust, viha, kurbus. Vaimselt terve inimene on võimeline võtma neid emotsioone ja elada neile, mõistes, et ta ei saanud seda muuta. Nõustumine oma jõuetuse = - väga oluline näitaja.
Sa tead, kuidas toibuda stressist
Kuidas leida harmoonia / istockphoto.com
inimelu on mitmekülgne ja mitte alati lihtne, kui saad lihtsalt kohaneda muutuste ja toibuda stressisituatsioonis, siis on terve psüühika.
Teil on õigus enesehinnang
Õige enesehinnang - võti meelerahu, et olete vähem alluvad stressi, frustratsiooni ja tarbetu ootustele. Liiga kõrge enesehinnang, samuti liigne kriitika ise rikuvad oma elukvaliteeti.
Sa tahad jätta jälg elus
Kui teil on elu eesmärk ja tähendus, kui soovite luua midagi, mis jätab märgi ajaloos on see märk, et olete psühholoogiliselt terve inimene.
Te nõustute ennast, mida on
Tervislik ja isemajandav isik mõistab, et ta ei ole täiuslik, nii et see on nii hea ja halvad omadused, kuid mitte etteheiteid ise seda ja ei tunne pidev süütunne.
Kas teil on väärtused
Igal inimesel on erinevad väärtused, kuid nad annavad tunde stabiilsust ja turvalisust. Muidugi, nad võivad muutuda sõltuvalt vanusest ja olukorrast, kuid nende olemasolu on vajalik.
Võite vaadata end
Võite teha otsuseid külma närvi ja hinnata olukorda Ükskõik mis Teie suhe on. See aitab maksimeerida õigesti ja lahendada kõik raskusi ja väljakutseid tõhusalt.
Sa tunned elus
Kuidas armuelu / istockphoto.com
Õppimine elada siin ja praegu, tunda elus ja täis harmooniat - see on lihtsalt põhijooneks di oma vaimset tervist. Sul on võimalus juhtida ise oma saatust ja mõjutada nende elukvaliteeti nii et kui see ei ole, siis on võimalik muuta kõike.
Kas te jagate ennast ja teisi
Sa tasakaalu oma soove ja emotsioone ja soove teiste inimeste emotsioone, mitte unustada neid, pärast kellegi huve. Kui teil on keegi solvunud, siis see on teie emotsioonid ja siis töötab koos sellega, mitte üks kellega solvunud.
Saate kontrollida ise
Teie olete oma tundeid ja mõistlikult hinnata olukorda. Mõnikord saab sulgeda probleeme või neid ignoreerida, kuid mõistame, et mõnikord isegi asjaolu, et sa tõesti ei taha olla otsustavad teha.
Sa ei unusta oma huve
Kui tead, kuidas leida kompromiss soovide ja rahva soove ümber, see räägib mahtude kohta oma vaimse tervise. Liigne eneseohverdus, samuti omakasu ei ole norm.
Kas te tunnete
Võite tunda erinevaid emotsioone, kuid saate neid kontrollida ja elada, nad ei pühkima sinu üle ja ei ülimuslikud meelt.
Ka siis oleks huvitatud teada, et kui arengutaset hing avaldub oma kõnes
