Ehk olete silmitsi asjaoluga, et dieet, mis on täiuslik tüdruk, sa ei "töö". Asi on selles, et iga inimene on erinev ja mis on hea ühele, teine ainult kahju. Kuidas luua täiuslik menüü on tähtkuju?
Esimene asi, mida kaaluda valides individuaalne menüü - see on see, kuidas meie keha reageerib konkreetse toote. Mõned ei saa elada ilma liha, teised edenemiseks süüa mõned puu- ja köögiviljad. Samuti vihjeid teel ideaalne dieet võib olla teie veregrupp, Tervislik seisund, eluviis ja kasutamise. Teine vihje võiks olla oma Tähtkuju.
Jäär. Rams ei saa loobuda tooteid, mis on rikkad raua, kaaliumi ja kaltsiumi fosfaadi. Kui tasakaalustamata toitumine, nad muutuvad vägivaldseks ja ettearvamatu. Nii nende toitumine peab olema kartul, kapsas, spinat, petersell ja muud värsked ürdid, pähklid, banaanid ja muud puuviljad ja köögiviljad. Samuti ärge unustage tailiha. On parem, kui see on keedetud või hautatud.
Taurus. Taurus armastus süüa, see võib olla just see, et nad on sageli probleeme seedetraktis. Unustage kiirtoit, pool- ja suitsutatud. Teie toitumine peaks alati olema esimene, eelistatult keedetud köögiviljaleem, samuti rohkem marju, puuvilju ja köögivilju.
Kaksikud. Organismi normaalset funktsiooni Twins vaja palju fosforit. Nii oma laua sageli peab olema värske kala ja mereannid, taimsed salatid ja vinaigrettes, võib lisada ka oma dieeti seened. Ja hommikusöögiks asemel võileibu valida kaerahelbed.
Vähk. Nõrk koht Rakov - kilpnääre, mis tähendab, et teie toitumine peaks olema rikas joodi. On leitud merevetikad, kala, koorikloomi. Vali puuviljad melon, virsikud, aprikoosid ja viinamarjad.
Lev. Lions sageli on probleeme südamega, samuti aneemia. Selle vältimiseks süüa granaatõunu ja lisada dieeti liha. Perfect vasikaliha, veiseliha maksa, Türgi. Nagu ka toidus rohkesti magneesiumi - viigimarjad, kuupäevad, mandlid, petersell, kapsas, must rõigas
Neitsi. Virgin keha ei ole sageli piisavalt kaltsiumi ja vitamiine. Olukord on paranenud hooaja köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed, mis on teie lauas peaks olema piisav. Ja ka ei unusta kasutada iga päev kodujuustu ja piimatooted.
Kaalud. Immuunsuse Kaalud ebastabiilne ja tihti väheneb mõjul stress. Seepärast on oluline, et lisada dieeti toiduained sisaldavad rikkalikult askorbiinhapet, B vitamiine, magneesiumi ja fosforit. Laual peaks olema kaunviljad, spinat, avokaado, tsitrusviljad, täisteratooteid, rasvhapete kala, linnuliha, munad.
Skorpion. Enamasti dieet esindajad märgi ei piisa raud, magneesium ja seetõttu võib olla rauavaegusaneemia. Seetõttu on teie toitumine peaks olema liha, lihatoodete, rohelised köögiviljad ja rohelised (nagu spinat, naeris, brokoli), samuti muna.
Sagittarians. Enamiku ajast Streltsov kannatusi maksa, nii et see on oluline tema aeg-ajalt puhastada, samuti teostada üldine võõrutus keha. Lisada oma dieeti rohkem sezonnyh marjad, mis on rikas antioksüdantide ja kibuvitsa juua.
Kaljukits. Nõrk koht Kaljukits - maos. Seetõttu on vastunäidustatud eriti rasvaste toitude ja liha. On võimalik lisada dieeti lahja liha ja kala, puu- ja köögivilja mis tahes kujul, samuti kaunviljad. Proovige vähendada alkoholi ja šokolaadi.
Veevalaja. Aquarius võimalikult seotud haiguste ainevahetust. Lähtudes nende toit peaks olema täisteratooted, puu- ja köögiviljad ning piimatooteid. Aga liha paremini ja prügi üldse.
Kala. Kala puutuvad sageli nohu ja vajavad vitamiine C, A ja D. Kaasa toidus toores köögivili, mesi ja rosinad, tsitrusviljade ja mereande.
Samuti saate kindlasti vaja teada mida PP ja kuidas süüa korralikult ilma tervisekahjustuste
