Paljud maitsev ja mitte väga kasulik toite söödi ajal uusaasta pidustused. Tarbimise suurendamiseks rasvaste toitude ja maiustusi, samuti alkohoolsete jookide - tõeline stress kehal. Abi teda puhastada ja taastada kiiresti ja lihtsalt ilma piiranguteta ja kulud.
Puhastab keha kogunenud toksiinid ja abi filter neid tulevikus, lihtsalt järgige 4 lihtsaid reegleid. Te tunnete mõju väga kiiresti: tunda kergust seedimist parandab minna turse ja nahk ja juuksed jälle kumaga.
Reegel №1. Joo palju puhast vett
Näiteks vesiEriti soe, väga oluline keha suurtes kogustes, et vabaneda toksiinidest ja kogunenud soolad. Tõenäoliselt uusaasta tähistamine te endale lubada rohkem kui tavaliselt, magus gaseeritud joogid, alkohol ja kohv, samuti marineeritud ja vürtsika toidud. Saada paar päeva kohvi ja magusat jooke, juua rohkem vett, siis on võimalik sidruni.
Reegel №2. Roheline tee puhastamise maksa
Niisiis, roheline tee sisaldab katehhiinid, mis aitavad maksa täita oma põhiülesannet - filtreerida välja toksiinid. Ja pärast oma talvel pidustused ilmselt on kogunenud palju. Joo palju rohelist teed taastada maksa kiiremini.
Reegel №3. õige toitumine
õige toitumine See aitab taastada keha, kaalus, parandada naha seisundi ja tervise. Kaasa toitumises rohkem puu- ja köögivilju. Seega, brokkoli ja artišokid neutraliseerivad vabu radikaale ja parandada ainevahetust.
Reegel №4. Lisada dieeti toidus rohkesti C-vitamiini
Seega, vitamiin C - loomulik antioksüdant, mis kaitseb toksiinid ja vabu radikaale. On leitud suurtes kogustes hapukapsas, õunad, tsitrusviljad, petersell, mustad sõstrad ja brokoli.
Sul on ka kasulik teada, see ei taastu ja säilitada tervist külm.
Vaata: https://www.istockphoto.com
