Kolmapäeval, 18. septembril telekanali "Inter" avaldati "Living programmi", mis on pühendatud kaerahelbed.
Ülekande ajal Ukraina laulja Natalka Karpa on jagatud eksklusiivne retsept toiduvalmistamiseks granola.
«Kunstnik ja ma olen tihti teedel. Teel, minu tegevus toetab granola. Ilu on see, et saab valmistada ette ja palju. Ja siis panna kasti ja võtke see liikvel. Hommikul lihtsalt lisada granola jogurt ja oma lemmik puuviljad ja teil on toitev hommikusöök"- ütleb laulja.
Sul läheb vaja:
Kaerajahu - 150 c
Või - 30 oz
Honey - 2 spl
Kuivatatud aprikoosid - 50g
Rosinad - 50 g
Mutritega (maapähklid, pähklid, kašupähklid) - 50 g
Cinnamon - maitse
Ettevalmistus:
In kaussi, segada kuivained lisada mett ja segage hästi. Siis panna kaera kaalu pan pärgament, õlitatud võid. Spread granola ühtlaselt õhukese kihina üle kogu küpsetusplaadile.
Pane küpsetamine 30 minutit ahjus kuumutatud 160 ° C. Soovitavalt granola segades iga 10 minuti järel, nii et see ei ole kinni. Kui starter saavad pruun ja jumalik aroom, see on valmis.Eemalda granola ahjust, sega ja lase jahtuda, kuni see tahkub. Spread purkidesse Õhukindlate kaantega.
Lisaks kuivatatud aprikoosid, kuupäevad, ploomid, rosinad, kuivatatud õunad saab võtta, mango, papaia, ananass, viigimarjade, kuivatatud kirsid ja marjad. Kui te valmistate šokolaadi granola, kakao pulber võib lisada enne kuumtöötlemist ja šokolaad kiibid - ainult pärast röstimist jahtunud mass.
Ka teid huvitav lugeda seda: riisi dieet: 3 päeva miinus 3 kg - see on reaalne!
