Tasakaalustatud toitumine annab tervist ja nõuetekohast arengut laps igas vanuses. Aga kuidas saavutada tasakaalu ja mitte võitlema poiss plaadil supp? Kuidas teha nii, et ta armus tervislikku toitu?
arstide ja psühholoogid Meil arenenud mitmeid soovitusi lapsevanematele, et hõlbustada üleminekut lapse tervislik toitumine.
1. Eeskujuks. Kui toit on ülekaalus vanemad tervislikku toitu, siis laps pärib oma harjumusi.2. Mine fraktsioneerival energiatarbega olekusse. Julgusta oma last sööma 4-5 korda päevas, osad peaksid olema väikesed. Seega laps on lihtsam süüa isegi vähemalt lemmik tassi, kui plaat on natuke.
3. Atraktiivne välimus roogasid. Nagu kõikide teiste lapse elu, dieet peaks kehtestama ka element mängu. Kui võimalik, teha läbi toidu kasulikku ja värvikas koostisosade meelitada laps toiduvalmistamise, rakendada edendamise meetod.
keelud:
- Julgusta oma last sööma ta ei taha.
- Andke lapsele raha lõunad koolis.
Paljud lapsed kipuvad kulutama raha mitte lõunaeine ja mahlad, küpsised ja maiustused. Kontrolli vanemad lihtsalt ei saa. Ja kui poeg või tütar eelistavad süüa tähendab rämpstoitu, on soovitav mitte raha anda talle lõunat kooli valmistoidud, keedetud kodus.
Sul on ka huvitav lugeda, Paljud haruldased märke sodiaagis maailmas, kes nad on?
