Sa ei ole fänn maiustused ja kondiitritooted ja kaalu mingil põhjusel lisatakse ja lisatakse. Kui otsida täius põhjusel saada lamedam ja kiiresti viia kaalu tagasi normaalseks?
See on väga kummaline ja häiriks, kui kaal on lisatud, tundub, ilma nähtava põhjuseta. Sa ei kuritarvita jahu ja magus, veeta päev aktiivselt ja kaal on järk-järgult lisati... Mis viga? Tuleb välja, et protsessi kehakaalu mitte ainult suurust mõjutab toidu söömiseks ja regulaarselt liikuda, on "peidetud" miks meie keha kumuleerub ja hoiab ülekaalust.
Pidev unepuudus
Küsi endalt, kui te magada 8 tundi päevas? Kui ei, siis vaadata oma raviskeemi, sest uni ja puhata öösel on väga oluline meie tervisele sõltub see operatsioon ja hea tuju ja ilus figuur. Tundub, Vigil häirida tootmise erilist organismi ained, mis vastutavad ainevahetuse ja söögiisu, kes magab vähem kui viis tundi päevas, kaalutõus on antud.
Vale joomine režiimi
Et tagada hea ainevahetuse, on oluline juua päevas 1,5 liitrit puhast vett. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, joomine määr tuleks suurendada - kuni 2-3 liitrit. Kui keha kaotab vett, siis hakkab tema säästmise ilmuvad turse, ülekaalust lisatakse. Tee harjumus alustada hommikul koos klaasi sooja veega koos viilu sidruni ja lusikatäis mett - suurepärane viis alustamiseks kõht, kõrvaldada toksiinid ja tugevdada immuunsüsteemi.
Vale toitumise ja paastu
Paljud arvavad - Võtan kord päevas, vaid kehakaalu. See on väga vale! Oluline on süüa sageli ja osaline, väikeste kogustena. Õige jagada süüa 5 korda päevas kui üks kord süüa täiskõhutunde. Sa ei saa loobuda hommikueine - hommikul nicest ainevahetuse meil energiat kogu päevaks. Nälg Kummalisel liiga tihti kaasa kaalutõusu - meie keha kardab, et ta ei tohi sööta järgmine kord, nii et viivitused reservide ja ei kiirusta osa koos nendega.
Stress ja ärevus.Ajal stressisituatsioonis, meie keha on ellujäämise süsteemi keemilise tasandil, paljud protsessid muutuste, mis viib komplekt ekstra kilo ja sadestumise rasva - salvestatud energiat. Väga paljud on harjunud ära negatiivne - maitsev toit aitab vähendada stressi ajal riigi, kuid lisab tolli vöökoht.
Hapnikupuudus. Ja muud kasulikku sisalduvate ainete värske õhk, on negatiivne mõju tervisele, sealhulgas kaasa kaalutõusu. Daily vabajalutusalade mängida olulisi füsioloogilisi protsesse meie keha, on positiivne mõju närvisüsteemi, parandab ainevahetust ja vereringet, hapnikku rakkudesse, rohkem kaloreid põletatakse kergemini ja kiiremini.
Samuti teada 9 toidud, mis kiirendab ainevahetust: süüa ja kasvada õhuke!
