Kuidas aidata kroonilise töönarkomaan

Tundub, et tehisintellekti võimaldab inimestel rohkem puhata ja mõnedes riikides töönädala väheneb kuni 4 päeva. Siiski meie riigis töönarkomaan veel palju. Probleem ei ole mitte niivõrd tõsiasja, et hea palk pead kõvasti tööd, kuid lähenemine tööle.

Workaholic pea olema kangelane ja teha võimatu, et jõuda tippu, raskendavad - ja neid ületada. Kuid sageli see häirib normaalset tasakaalustatud elu ja harmooniat pere ja muud sotsiaalsed suhted.

Kui workaholism - veres, kuid ausalt häirib elate, siin on mõned nõuanded selle kohta, kuidas leida ühist keelt välismaailmaga.

Kuula teiste inimeste arvamusi

Workaholics tunnevad, et nende ärakasutamine õigustada kõik puudustele entusiasmi töö. Aga kindlasti oma pere teistsugust lähenemist ja arvamust. Võibolla nad näevad, et osa teie probleem on kunstlikult loodud ja nad ei raiska aega? Või osa raha ei ole nii oluline ohverdama neile midagi sisukat?

Püüa vaadata olukorda seisukohast oma lähedastele, kes ei ole piisavalt tähelepanu. Räägi nendega ja olukord finantsturgudel tasandil ning tunnete tasemel. Ja aktsepteerida seda, et perekonnas, te ei ole üksi, ja seega vähemalt osaliselt peavad arvestama teiste inimeste arvamust.

Sundida ennast lõõgastuda

Nädalavahetustel ja pühade ajal - see ei ole workaholics. Kuid siis see toob neile tervise ja jälitavad emotsionaalne läbipõlemine, kuid võtta vaba päev ja puhkus - üle jõu. Aru, et töö ilma puhkamata, sa ei saa moraalselt või füüsiliselt. Ja nii - ükskõik kui palju tööd ja vastutust - sa pead puruneb.

Plaani et nädalavahetusel teid vähemalt pool päeva ei tohiks olla hõivatud, kuid kaks korda läheb täieõiguslik puhkus süle- aastal nädalas. Nüüd sa siis võib tunduda ebareaalne. Kuid kasu ülejäänud saada rohkem kui siis, kui te töötate ilma katkestusteta. Mis uut energiat ja selge peaga, siis palju rohkem saavutada.

Ühel või teisel viisil võtab tema keha ja saadame paus. Ja see on parem seda teha rannas mere ääres, kui haiglavoodis.

Ära tee teistele inimestele muutuda workaholics

See on kvaliteedi workaholics on eriti häirib teised: nad vihkavad, kui keegi lähedane puhkab. Kui nad töötavad - töö peaks olema kõik. Kui nad ei saa magada - see on võimatu magada kellelegi, igaüks peaks olema tasuta. Ärkama kell 9:00 hommikul ja mitte 6 - nagu surm.

Aru, et teie kirg töö - see on puhtalt teie individuaalset lähenemist. Ja absoluutselt keegi ümber - alluvate ülemused, sugulased - ei ole kohustatud elama samas rütmis. Tavaliselt nõuavad oma alluvatele olema aega ja teostada töö kava. Aga tööd teha üle uus norm - see on vale. Ja mida rohkem nõudlus nende lähedastele, et anda neile vajalik puhata.

seades esmatähtsaks

Kui isik on - töönarkomaan, see ei tähenda, et ta on võimeline korralikult eraldada oma aega ja prioriteete. Nii saate riputada paar tundi suhtlusvõrgustikes - isegi läks seal kasulikku teavet, ja siis on vaja teha, et lõpetada öösel kui päeval aega ei olnud.

Samuti on võimalik, et olete ohver ülemäärase planeerimine. Sa kirjutad nimekirjad, nimekirjad, nimekirjad, plaanide, arvutuste, - kuid ei ole aega, et rakendada seda kõike. On selge aja planeerimise ja tegevuse, tõesti kõike teha. Ja ka veenduda, et kui palju aega nad veedavad sotsiaalsete võrgustike ja see on alati kulutada seda õigeid asju.

Otsustage põhjus nende workaholism

Workaholism - ei ole alati küsimus palgast. Keegi töötavad mitmel töökohal, sest vajadus suur pere - kuid ta ei töönarkomaan, kuna töö ei ole siiski eespool inimsuhetes ja oma teda puhkuse. Ja kes tegeleb ühe operatsiooni - kuid kella ja ta leiab probleemi, et sa pead võitlema, kui midagi muud teha.

Et mõista, miks sa tööd tuleb esile ees tervis, puhkus, pere, sõbrad - teil on vaja näha psühholoog. Aga enne seda pead kaevama sees ise - ehk lahendus ei ole väga sügav.

Võibolla vanemad arvasin, et sa olid laisk ja pandi uskuma, et üks teist ei tööta, ja sa üritad tõestada vastupidist? Või sa keeldud, ja sa üritad tõestada, et oleme saavutanud selles elus kõrgust? Või sa lihtsalt ei tea, kuidas öelda "ei" ja jäätmetega ületöötamine ja ülemused, et otstarbeks? Või vanemad hoiatanud, et armastus avaldub ainult kingitusi ja tema pead teenima - ja te nüüd teenida raha armastus ja kingitused?

Niipea, kui te mõistate, et oleks võimalik kohandada oma elu nii, nagu on aeg teenida piisavalt toomata kahju teistes eluvaldkondades.

Sul on huvitatud teada - kui töönarkomaan toime tulla väsimus.