On tooteid, mis on väärt regulaarselt ei ole mitte ainult lapsed, vaid ka vanemad. Näiteks brokoli. See on unikaalne taimne, sest lisaks asjaolule, et see on täiesti mõjutab seedesüsteemi, see parandab ka naha seisundit. Nii et kui te otsustate kokk brokoli oma väike tüdruk või väike poiss, siis kindlasti süüa neid ettevõtte - tervis on kõik!
Koostis: spargelkapsas - 100 g kartuleid - 1-2 tükki, porgandid - 1 tk., kaerajahu -. 50-100 g (parem võtta peeneksjahvatatud või jahvatatud "Hercules" kohviveski, muna - 1 tk, piima -. 50 ml, või - 1 spl
Ettevalmistus: Brokkoli on jahvatatud ja segada riivitud on jäme riiv porgandid ja kartulid. Lisa köögiviljad leotada keedetud vett kaerahelbeid. Me soola veidi, sega ja pane ahjuvormi. Panime eelsoojendatud ahjus 200 kraadi juures 20 minutit. Sel ajal, võita munad piimaga, lisage võid. Siis saame kuju ahi, segatakse taimsed küpsetatud muna-piima segu. Ja taas panna ahju. Pärast 10-minutilist puding valmistati.
Soovitame: Pudding saab puista riivitud juust või tabeli juust, segada jogurt. Kerge õhtusöök, mis meeldiks ja isa - valmis!
