Päeval lapse sündi, iga naine saab käesoleva - rinnapiima. Moms, kes tuli toita piimasegu, kadedus väikelaste emad. Rinnapiima on alati valmis ja tasuta. Ja pudel ei ole vajalik. Teine asi, mis meil uuesti oma menüü pärast sünnitust.
Kuid kogu võim imetavad emad, seal on palju populaarsem müüdid.
juhtkiri Kolobok.ua See aitab teil Paljastada 7 populaarseimaid väärarusaamu toit imetavate emade ja nautida eduka "meierei ajalugu."
MÜÜT 1: imetavad emad peavad juua piima
Tundub, et kõik on loogiline: toida piima, siis on juua piima. Tegelikult see on müüt. Täispiim on kindlasti kasulik, kuid samal ajal võib põhjustada probleeme beebi kõhus. Tänu puudust ensüüme, mis lagundavad valgu Täislehmapiimast või kitsepiimast, helbed võib olla allergiline.
Mida teha? Cook putru piima ja veega vahekorras 1: 1, juua omatehtud jogurtit, jogurt, keefir.
Müüt 2: imetav ema peaks istuma range dieedi
See juhtub. Imetav ema pärast sünnitust eksperiment: Mida teha, kui ma süüa tükk "see"? Ja süüa - ja šokolaad, kook ja suitsuvorst. Laps ei reageeri? Niisiis, võite lasta teise hammustada, ja teine, ja teine ... kuni te saada korralik osa "kahtlaste" tooteid. Ja üks "täiuslik" päev poiss ilmub sügelev lööve, kõhu paisumine (see on ka reaktsioon!), Ja mu ema, muidugi, on istuda vee ja kaerajahu.
See on parem väikeste portsjonitena toiduaineid regulaarselt valmistada ennast raseduse - beebi tema "proovinud" verega veel emaüsas. Ja viilud mandariin ja tükk keedetud kala, mis olid oma tavalist menüü enne sünnitust, lihtsalt ei kahjusta last.
Aga millised toidud peaksid olema piiratud minimaalse - nii see on röstitud, soolatud "maiuspalad" ja mis tahes kiirtoit. Nagu nad ütlevad, patust ära ...
Müüt 3: imetav ema peaks sööma kaks
Ja miks? Naised raseduse ajal suurendab emakas, mitte kõhule ja normaalne osa toit peaks olema piisav. Teine asi on see, et ema on soovitav sagedamini, nii koguarv kaloreid kasvab 400-500 kalorit. Ja ülejäänud peaksid hoolitsema, et toit taldrikule oli maitsev, rõõmsameelne ja abivalmis.
Müüt 4: On vaja juua palju, nii oli piisavalt piima
Teine müüt seeria "üks vanaema ütles." Ei pea jooma jõuga, asutus ise ütleb teile, kui ta vajab uut tükk puhast pudelivett ilma gaasi, tee või kompott.
Daily norm vedeliku esimese kuue kuu imetamine 2,2,5 l päevas supid, piimajoogid. Kui riivsaiast 6 kuu pärast toimub sujuvalt meelitada vedel kiirus on alanenud 1,5-2 liitrit.
5. müüt: rinnaga toitmise ajal ei magus ja tärkliserikkad toidud
Tavaliselt on see müüt kasutades moms, kes soovivad võimalikult kiiresti kaotada kaalu pärast sünnitust. Osa müüt vastab tõele: jõuvõtete koogid, kondiitritooted, koogid ei kasu emale või seedetrakti helbed. Kuid mõned maiustused (ilma säilitus-, värv- ja maitseaineid) ning kuivatatud leib, bagelid ei kahjusta näitaja.
MÜÜT 6: imetamine ei saa süüa kapsas, must leib ja oad
Olgem nõus: minu ema rinnad ei mõjuks toidutükkide et ta sõi. Piim valmistatud verest lümfisõlmede imetavad emad, nii millist reaktsioon toodete minu ema, siis võite oodata helbed. Ja kui pooltoores oad või süüa toores kapsas, kõhupuhitus tagatud.
Mida teha? Keetmine kapsas keedetud ja küpsetatud vorm, esimene vee äravoolu küpsetamise ajal oad ja herned. Ja vaadake, kuidas Nynnerö reageerivad sellele toitu.
MÜÜT 7: imetamise ajal ei saa süüa sibul ja küüslauk
Arvatakse, et kuna nende piimatoodete omandada ebameeldiva maitse ja raasuke loobuda piima. Midagi sellist, ja see on tõestatud erinevaid katseid, mis olid läbi ja välismaised arstid. 2-3 küüslauguküünt või väike sibul, süüakse tema ema, ei mõjuta isu last.
Avasta ka maiustusi saab endale imetavale emale.
