Igaüks teab, mida premenstruaalne sündroom. Neil päevil on paljud naised muutuvad väga emotsionaalne. Aga paljud günekoloogid väidavad, et probleeme meeleolu ei ole norm.
Selleks, et mõista, kuidas tegelema halb tuju ajal PMS, mida pead teadma mõned põhilised iseloomulikud selle riigi asju.
hormonaalsed häired
See tähendab, et mõned hormoonid toodetud rohkem kui vaja, mõned vähem, mis mõjutab heaolu naiste. Ka halb tuju võib tunduda peavalu, kõhuvalu, rõhu või temperatuuri tõusu. Mida suurem on tasakaalust, seda rohkem väljendunud sümptomid.
Hormoonide tasakaalu / istockphoto.com
vanus
Erinevatel perioodidel elu premenstruaalne sündroom jookseb erinevalt. Noorukieas, kõige märgatavam sümptomid, nagu kuni 20 aastat veel loomise protsess hormonaalse taustaga. In 40-45 aastat, siis hakkab järk-järgult väljasuremise tootmise naissuguhormoonide, mis mõjutab ka sümptomite ajal PMS.
eluviis
Kui naine on aktiivne, õnnelik, järgima tervislikku eluviisi, sümptomid PMS see ei ole palju vaeva. Samuti on tegurid, mis sümptomeid raskendada: liigne liikumine, range dieet, stress, krooniline väsimus.
Mida teha raske PMS
Peaasi, et mõista põhjus väljendunud sümptomid, mis häirivad elu. Selleks võtke günekoloogi, kes määrab ravi sõltuvalt PMS ja võib anda suunas konsulteerida psühhiaatriga ja neuroloog.
Konsultatsioon günekoloogi / istockphoto.com
Samuti on võimalik läbi viia protseduurid, mis aitavad toime tulla halb tuju. Näiteks selleks, et teha seda, mida ta meeldib kohtuda sõpradega, minna laadi. Ennetamiseks reguleerida töö režiim ja puhata, liikumine, süüa rohkem toidud rikas vitamiin B6, ja unustada alkoholi, kohvi, tee ja šokolaadi viimase tsükli faasi piiri.
Sul on huvitatud teada 5 Creative Ways unustada PMS
