Igaüks meist tahab paljastada saladus, kuidas olla õnnelik. Muidugi, iga inimene on oma retsept õnne. Siiski on hea meel harjumusi, mis võib olla osa nende elust, tulla toime depressiooniga ja muuta oma elu paremaks
Teemal "kuidas olla õnnelik" on kirjutatud palju raamatuid, tuhandeid vihjeid internetis. Ja veel, paljud inimesed otsivad vastust sellele küsimusele. Psühholoogid käitumist jälgida ja harjumusi õnnelikud inimesed ja tuvastanud mitmeid «õnnelik harjumused»Äkki nad tahavad ja sina ja sa tahad teha neid oma harjumusi ja leida kauaoodatud õnne.
1. Mõttes vabadust. Sa ei saa olla õnnelik, tunne unfree. Esiteks - see on vabaduse mõttes oma tegevusi ja mõtteid, samuti sõltumatus teiste inimeste arvamusi. See on vabadus olla sõpradega koos nendega, kes on hea aeg, ei, sest see on nii kasumlik. See on vabadus teha elus, mis toob suurimat rõõmu. See on vabadus teha hetkel on, mida sa tahad rohkem, las ta isegi meeldib lõhn roosid oma aias.
2. Ole ise igas olukorras. Ärge püüdke palun teised, ei muuda oma identiteeti, mitte koobas antud olukorras ja ei ole mugav mees. Palun kõigil on võimatu, ja kaotada isikupära on väga lihtne.
3. Ära sekku negatiivne. Näita negatiivseid emotsioone - sekkuda, hüsteeria, teha stseeni, ei spekuleerida "kuidas ebaõiglane maailma" või pidevalt suhelda inimestega, kes on alati rahul elu - tänamatu töö, mis võtab palju elujõudu ja jõud.
4. Positiivne mõtlemine."Kogu maailm on su peas" - kuulnud sellist reeglit? Man elab, kui ta arvab. Kui hommikul uus päev naeratada ja häälestada hea, kui õppida mõelda positiivselt, kui me ignoreerida kahtlusi, hirme ja negatiivseid - ei saa te enam blokeerida hea oma elus. Man meelitab mida ta mõtleb.
5. Hirmud ja kogemusi.«Kui probleemi saab lahendada, ei muretse. Kui probleem ei lahustu, see on mõttetu muretsema, "- ütles dalai-laama. Isegi rasketel hetkedel elu ei loobu ja ärge heitke meelt, teades, et läbi mis tahes rasket olukorda tingimata seal. Hirmud on hävitav ja ainult mürgitavad elu. Jälgi filosoofia "Kõik läheb, ja seda ka." Oluline on aktsepteerida olukorda ja teha õige õppetund rohkem see ei kordu.
6. Ole tänulik kõige eest, mis annab elu ja nautida vähe asju.On väga oluline, et oleks tänulik kõigile, et elu saadab. Soodne - rõõmu ja raskusi - isikliku kasvu ja arengut. Ainuke väljapääs mugavuse tsooni aitab isikul arendada ja jõuda tippu, heaolu ja küllastustunde - luua atmosfääri "vaikne mülgas», Mis võimaldab teil lõõgastuda ja jääda arengut. Tänulikkus kõike, isegi see vähene hea on elu kaitsta depressiooni vastu ja negatiivsus. Võime nautida väikesed asjad - naeratus laps, et kõik pere tervislikku et on katus pea kohal ja on õhtusöök laual - tugeva vundamendi õnne.
7. Isetus ja aidata inimestel põhjal võimsust.Palju inimesi ei anna nõu neile, kes ei küsi, kuid alati valmis jagama Mida ja kui nad saavad vajavad.
8. Armastus enda ja teistega.Love ise - see ei toeta oma "ego". See austust oma keha ja oma vajadusi ja ka vajadustele ja teiste arvamusi. See mure tervise, toitumise, spordi, ja muidugi, vaimne kasv.
9. Tegevuse tõhusus on olulisem kui populaarsust.Populaarsus - see on koht, kus te kõik meeldib. Ja natuke pikk. Efektiivsus - see on siis, kui te olete midagi võimeline. Ja see on teine lõpuks tähenda midagi. Populaarne - see möödub.
10. Võime öelda "ei".Paljude jaoks on see väga raske ja hirmutav. Kuid me peame õppima loobuma, sest muidu võib jääda õnnetu elu ja elada elu kellegi teise jaoks. Kõigi hea siis ei saanud kogu operatsiooni ei saa tagasi võtta. Aga ohus olla oma tervise, heaolu ja peresuhteid. Üks peab alati valida prioriteedid, ja teha seda, mida on mugav teile.
11. Õppima aktsepteerima ebaõnnestunuks, sest edu elus.Kummalisel kombel, kuid kui midagi ei ole õnnelik täna - me ei võtnud kadedus tööd, keeldus kuupäeva noormees ja jne, - vajadust näha hea märk - see tähendab see mees ei olnud head suhted ja töö ei too õnne. Best - ees ootab. Kõik see on tehtud, et parem - see on täpselt, mida kuulata õnnelikud inimesed.
12. Live olevikus ega lükatud.Ärge arvake, et "Ma olen õnnelik, kui mul on midagi midagi" või elada alaliselt mälestusi. Vajadust elada siin ja praegu, mõistmist, et elu on praegu saada rõõm iga päev. Mõistes, et õnnelikum homme ei pruugi kunagi tulla.
13. Asju sa armastad ja kasutada aega õigesti.Ei saa olla õnnelik on see, kes hommikust õhtuni hõivatud raske armastata äri. Kui nii, siis peab olema julgust muuta oma elu, sest see on ainult teie kätes.
14. Pühendada aega oma hobi.Lemmik hobi on võimalik salvestada igast depressiooni ja halb tuju. Kui te tegelete iga päev, kuigi mitte kaua, mis toob teile rahulolu, õnne tagatud.
15. Enesetäiendamise.Nagu nad ütlevad, Rolling Stone kogub ei sammal. Selleks, et saavutada midagi ja omada mis nagu rohkem kui midagi muud, mõnikord pead rohkem kui suudlema soola söönud. Me peame leidma jõudu ja muutunud kapten tema käsitöö, isegi kui see ei ole väga lihtne.
16. Suutma andestada ja lahti lasta. Paljude jaoks võime andestada - liiga raske ja kättesaamatuks tööd. Kuid need, kes õppinud, kuidas seda teha, aru, kui tähtis see on eriti üks, kes andestab - see annab vabaduse mitte viivitada koormust mured ja kaebuste vabaneda negatiivsusest. Samuti vabastada igas olukorras - ei kerida seda uuesti ja uuesti, põhjustades negatiivseid emotsioone ja kogemusi, mitte peatuda, mis takistab elada. See mürgitab elu ja takistab olla õnnelik.
Pea meeles, et elu on põgus ja mööduv ja keegi teeb seda nii, kuid ise tahame.
Sul on huvitatud õppida Positiivne suhtumine Louise Hay, kes muudavad elu paremaks
