Õhtusöök peaks olema kergema eine, see on vajalik, et vältida ülekoormust seedesüsteemi ja ärgata värske ja puhanuna. Mis tooted on igal juhul ei saa süüa öösel, ja miks?
Igaüks teab, et unistus - seekord, mida oleks meie keha aega puhata ja taastuda. Kuid mitte igaüks teab, et see on une ajal oleme toimub kõik rakkude uuenemist. Just õigel ajal magama toodab kasvuhormooni - HGH. See on põhjus, miks see on nii oluline, et keha oleks läbinud kõik une-, pikendades meie noorte ja tervise edendamine. Siiski on tooted, mis häirivad protsessi. See on umbes neid ja räägime täna.
Top 5 tooteid, mida ei saa süüa öösel
Miks ei saa süüa maiustusi öösel / istockphoto.com
Toidud, mis sisaldavad suhkrut (Chocolate, vahukommid, küpsised jne). Sellised tooted ei ole ainult kahjulik teie tervisele, dramaatiliselt tõsta veresuhkru ja insuliini taset, mis õhtul on absoluutselt vajalik inimkeha. Ta kahjustada figuuri. Asi on selles, et kõik kasutamata lihtsaid süsivesikuid ladestuvad rasva reserve (reied, kõht, ja nii edasi. D.)
Kõvad juustud. Kuna juust sisaldab suurel hulgal rasva, kasutada neid öösel on raske seedetrakti. Lisaks kasutamine juustu öösel ja ikka paneb täiendava koormuse maksa, et milline oleks rasvu keha Emulgeeritud (segatud vee) ja seetõttu on nende hüdrolüüs, st lõikamise Rasvade, vajalik eraldamine sapiga. Nimelt see toimib emulgaatorina, rasva ja vee. Nii et selle asemel, et öösel suunata kõik oma jõupingutused taastamise ja taastamine, see on poole ööni seedida rasvu.
Lisaks juustu endiselt sisaldavad ainet nagu türamiin. On vasokonstriktorina, suurendab vererõhku protsesside mõjutamise ergastamise ning pärsib inimese närvisüsteemis. Nii et pärast juustu söömist öösel keha on ebatõenäoline, et täielikult lõõgastuda.
Miks ei saa süüa liha öösel / istockphoto.com
Lihatooted nagu veise- ja sealiha. Seedima seda tüüpi liha keha vajab vähemalt kolm kuni neli tundi, nii et kui liha lisada oma dieeti, siis tuleb tarbida 5-6 tundi enne magamaminekut. Öösel parem eelistada linnuliha, kala, mereannid.
Sojakaste. Tulenevalt asjaolust, et see toode on palju soola, janu ja öösel hommikul turse on vältimatu - kogu vesi kehas viibib.
Punane vein, roheline tee, kohvi ja muud toonikud. Vein, aga teised alkohoolsed joogid, on toonik toote, nii et isegi kui see võib olla, siis magama ja hea, ülestimuleerimisest protsess on endiselt olemas. Kuna see unistus ei ole rahulik ja täis, mis tähendab, et keha ei saa nõuetekohaseks kokkukogumiseks mõju.
Ka siis oleks huvitatud teada, et milliseid toiduaineid äratada seksuaalset energiat ja soovi
