Peegel pärast pühi uuesti writhed nägu, näidates mitte graatsiline doe, kuid midagi palju vähem sale... Ja me oleme juba valmis! Me ei kavatse end ise jäik dieet, me tasakaalu oma dieedi ja sillutada teed harmoonia läbi jõusaalis.
Külmal aastaajal trend erinevate süsteemide, mis lubavad teilt adrenaliin, pingutage lihaseid ja lõpuks hüvasti Ärritav Zhirkov.
CrossFit
Parim võimalus neile sloths kes kasutasid lükata läheb saal esimesel päeval järgmisel kuul, esmaspäeval, kevadel (underline). Arvatakse, et USA sõjaväe seotud selle süsteemi. Tegelikult on väga koolitus on midagi uut: võim ja südame, võimlemine. "Chip" kombinatsioonis - harjutused on valitud keeruline nimetatakse kasutamise päeval, ja kaasata konkurentsivõimelise aega.
kickboxing
See on võimalus ja auru eraldumine ja lihased pingutage ja enesekindlust suurenemine üks kord kümne punkti. Koolitus hõlmab erinevaid harjutusi klassikaline idamaise võitluskunstide ja poks tehnikat. Kickboxing võib olla nii treener Loupian pirnipuu (võib esitada asemel tema naabrid või boss) ja edasise osalemise konkurentsi. Eriline eelis seda tüüpi stress, mis töötab kõik lihased ja adrenaliini - garanteeritud.
TRX
Selline koolitus nimega "nimega" simulaatorite, mida kasutatakse nende eest. Kui teil on laps vaadates trapets kunstnikud tsirkus põletamine silmad - see on, mida sa vajalik, sest Klassid toimuvad "segadusse": kõik harjutused on läbi silmuse simulaatorid. Suur valik neile, kes vajavad taastusravi või terviseprobleeme. Kuid fitness guru ka peaksid proovima teha neid harjutusi kaalu.
Acro Jooga
Suurepärane valik neile, kes hakkavad tukastama on "klassikalise" asanas ja tahab proovida midagi uut, kuid idamaises vaimu. Selline koolitus ühendab elemente Tai massaaž, akrobaatika ja traditsioonilise jooga. Kuid ei saa käsitleda seda üksi - teostamise vajate vähemalt kaks inimest (üks lamades põrandal selili, jalad üles tõstetud, teine toetub tema jalad ja selles asendis täidab teostab).
Zumba
Aeroobne tantsu muusikat. Keskmes on põhilised liikumised Ladina-Ameerika, tantsusaal tantsu ja balleti, hip-hop ja kaasaegne jazz, mis on pidevalt korrata. See on suurepärane viis kaotada kaalu, arendada plastist ja saavad regulaarselt annus hea tuju, sest tants motiivid taha-ei taha, ja häälestada positiivne.
Loomulikult valik tehnikaid, mis aitavad omandada täiuslik keha ei ole ammendatud: seal on taevas-jooga, hüpped, Pilates, ja palju muud. Aga millised on teie jaoks õige võib olla ainult üks viis - proovida. Lõppude lõpuks, miks mitte ületada laiskus ja ei lähe vähemalt prooviversiooni õppetund, et piisab ", et vale suunas unistus," on aeg trampimine jõusaalis!
