Pärast rikkalikku uusaasta tabelis extra kilogrammi ja sentimeetrit või "kepp" keha. Et taastada kuju ja puhastab keha vaja süüa «rasvapõletuseks» Tooted, mis kõik muu veel ja toksiinid. Millised on 10 tooteid esineda toitumine kaotada kaalu ja puhastab keha?
Muidugi, kui te moosi koogid nende toodete, nad ei aita sind. Nulli kg vaja keeruline. Aga parandada seedimist ja puhastab keha, nad on võimelised.
roheline tee
Roheline tee aitab kõrvaldada toksiinide ja põletada rasva. Oma struktuuri on kofeiini ja katehion. Esimene stimuleerib adrenaliini, mis mõjutab rasvarakke. Katehhiinipõhine - antioksüdant, mis puhastab keha. Kolm teelehed tassi päevas töötab "broom" keha. Aga rohkem - saab teha palju kahju.
selge vesi
Ilma selle selge vedelik ainevahetuse väheneb. Ka sageli palju segadusse janu nälg, seega kaalu. Puhas vesi puhastab keha ja väljundid sellest toksiinid ja parandab seedimist.
vaarikas
Kõrge vitamiinide selles marja aitab võidelda rasva. Samuti vaarikas - diureetikumi kui arendaks ainevahetust ja puhastab keha toksiinidest. Aga kust leida vaarikas talvel? Ja siin, et aidata meil tulla veel üks hämmastav omadus see puu: töötlemisel see peaaegu ei kaota kasulikud omadused. Nii võid külmutatud vaarikad
kasutatakse alusena smuutisid.
peet
Peedi kõrvaldab toksiine tõttu sisu pektiini. Samuti parandab seedimist, kui "kurjade" rasva kehas. Pealegi on rikkad C-vitamiini, fosforit ja vaske.
greip
Greip täiesti kiirendab ainevahetust, puhastab keha toksiinidest ja parandab tervist. See puu mõjutab insuliini taset, mis "marki» salvestada rasva kehas.
kapsas
Kapsas on rohkesti kiudaineid, mis parandab seedimist ja puhastab keha toksiinidest. Lisaks kapsas palju vitamiine ja mineraalaineid. Muide, see puhastab keha ja põletab rasva mitte ainult värske kapsas, vaid ka kääritatud.
ananass
Tugevus ananassi dieet, ilmselt ei tea lihtsalt laisk. See puu aitab murda valkude bromelain tänu oma koosseisu. Samuti parandab seedimist ja eemaldab toksiine. Ainult seal on soovitatav üksnes värske ja vahetult pärast sööki. Tühja kõhuga ei saa süüa, ja te ei saa süüa ananassi inimeste haiguste seedetrakti.
kaneel
See vürtsi stabiliseerib veresuhkru taset, hüppab mis põhjustavad nälg ja ülesöömist. Samuti on võimalik "loll" keha. Asjaolu, et üks tema lõhn vähendab näljatunnet, vaid ka annab tunde, et olete just söönud midagi magusat. See on lihtsalt oleme harjunud lisada kaneeli Pagaritoodetega - selline kombinatsioon kindlasti ei ole hea keha. Lisa see puuviljasalateid ja smuutisid.
ingverijuurt
Terav root parandab seedimist, kõrvaldab toksiine ja põletab rasva. See võib olla viiludeks või teha temaga teed. Ainult süüa seda vaja üsna vähe. Ja kui teil on haigus, mao seejärel ingver tuleks loobuda täielikult.
Madala rasvasisaldusega piimatooted
Jogurt, jogurt ja kodujuust on mitte ainult hea pakkumise meie keha kaltsiumi, nad aitavad kaotada kaalu ja elustab. Bakterid piimatooted parandab seedimist ja parandab immuunsust. Piima valgu kiirendab ainevahetust ja puhastab organismi.
Sul on ka huvitav teada, TOP-12 Winter tooteid parandab immuunsust ja kaitset haiguse.
Pilt tekst: istockphoto.com
