Peaaegu iga tüdruk vähemalt korra elus "istub" iga dieedi. Buum on suvel, kui ees ootab pühad ja ujumistrikood, mis näitab kogu ekstra tolli, mis on kogunenud üle talve.
Koos paljude populaarsete dieetide peaks madala kalorsusega dieet või madala süsivesikute dieeti, mis selle asemel, teretulnud kergus ja saledus (mis tegelikult teil saavutada), toob peamiselt pearinglus, depressiivne meeleolu, apaatia, jõudluse vähenemine ja isegi palju vaeva esinev keha. Miks see nii on?
Madala kalorsusega dieedid on ohtlikud / istockphoto.com
On ebatõenäoline, et meie ajal võib leida täiesti terve inimene, nii näiteks gipotoniki puudumise tõttu päevase toidukoguse kaloreid ja süsivesikuid võib Raske pearingluse, üldine nõrkus, hemoglobiinitaseme langus ja muud näitajad rikkumiste veres. Inimesed, kes põevad diabeeti, samuti selline toitumine absoluutselt vastunäidustatud, kuna need nõuavad täieliku energiatarbega olekus vastava seotud uimastitest.
See kehtib kõigi kroonilisi haigusi, mis mõjutavad peaaegu iga teine inimene. Terav langus toiteväärtuse tooteid ainult süvendab terviseprobleeme.
Mis juhtub kehas ajal madala kalorsusega dieeti?
- Lihasmassi
- vedelikukadu
- lekitamist kaltsiumi luude
- kõhukinnisus
- Sapikivide teket
- kolesterooli tõus
- Rikkumised veresoonkond
- Kõikumised vererõhku
- Vere glükoosisisalduse vähenemine tasemed
- kseroosi
- longus nahka
- Habrastele juustele ja küüntele
- Varajane menopaus jne
Selleks, et veelgi vähendada puudujääki toitainete, see võtab kaua aega.
Madala kalorsusega dieedid on ohtlikud / istockphoto.com
Kiire kaalulangus kaudu piiratud kalorsusega dieet võib põhjustada mitte ainult eespool loetletud probleemidele, vaid ka hormonaalse häired kuni taseme vähendamiseks hormoonid, eelkõige östrogeeni. Tagajärg ebaõnnestumised on menstruaaltsükli häired, ja isegi viljatus.
Madala kalorsusega dieedid - puudujääk tähtsamaid elemente, mis on olulised meie keha korralikult toimida.
Madala kalorsusega dieedid - puudujääk tähtsamaid elemente, mis on olulised meie keha korralikult toimida, ja süsivesikute vähendamine, aminohapete ja tervislikke rasvu viia vähendatud funktsiooni munasarjad ja neerupealised, mis viib ammendumine siseorganeid ja enneaegse vananemist.
On oluline mõista, et ekstra dumpinguhinnaga kg, kui naasete normaalse toitumise, niipea tagasi.
Samuti tuleb meeles pidada, et mis tahes toit peaks välja tulema korrektselt ja järk-järgult, ilma piitsutas läbi korraga oma lemmik kohtleb, vastasel saate kindlasti saada probleeme seedetraktis.
Kui te otsustate kaalust alla võtta, on parem konsulteerida spetsialistiga, kes kogu oma eriti kirjutada õigesti tasakaalustatud menüü, mis mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid ka parandada teie tervist.
Ka siis oleks huvitatud teada, et juhtiva numbrile järjekorras just nädal suvel
