Puudumisel mis tahes kõrvalekaldeid, menstruatsioon, üldiselt ei tohiks põhjustada palju ebamugavust naiste igapäevaelust. Aga mõnikord teatud toiminguid võib provotseerida märkamatult saada iga häda. Selle vältimiseks peaksite teadma, mõned lihtsad reeglid, mida ei tohi teha "kriitiline" päeva.
Sport naiste kui ka kõik teised, on oluline aspekt, säilitades oma keha normaalne. Ja menstruatsiooni algus ei ole erandiks. Väike füüsiline aktiivsus isegi kasulik nendel päevadel, kui aitab vähendada valu. Eriti kasulik mõju organismile on venitusharjutusi. Aga liigne füüsiline aktiivsus menstruatsiooni ajal võib põhjustada intensiivsem määrimine tingitud suurenenud vereringet vaagna, alandades hemoglobiin, mille tulemuseks on uimasus ja üldine nõrkus keha ja tõstes suure kaalu võib põhjustada sisemist suguelundite prolapsi aja asutustele. Seega, tuginedes eespool, saab selgeks, et kõik on hea mõõdukalt ja sport ei ole erand sellest reeglist.
alkoholi tarbiminespetsiaalsesse naiste päeva ka peaks olema piiratud. Klaas veini, muidugi, ei ole tõenäoliselt olulist mõju käigus nendel päevadel, kuid rohkem mahtu ja alkoholi, eriti kanget alkoholi selgelt ei mõjuta mitte ainult tugevdamist intensiivsuse heakskiidu, kuid ka nende kestus, nii pluss ekstra kaks menstruatsiooni tahet Garanteeritud.
Küsimus seksuaalsustmenstruatsiooni ajal on huvitatud peaaegu iga naine ja eriti tema partner. Ühene vastus sellele küsimusele on eitav, kuid kategoorilisi keeld sama selles osas ei ole olemas. Vaieldamatu on asjaolu, et ajal kriitiline päeva emane harjub organism suurenenud vastuvõtlikkus erinevate infektsioonide ja eriti seksuaalselt. Seetõttu hügieeni ja kondoomi kasutamise kuul aitab vältida edasist hädas.
Kui ühelgi kuul tuleb ravimitele see on parem konsulteerida eelnevalt umbes neid oma arstiga, sest mõned neist, nagu aspiriin, verevedeldajaid, mis võib oluliselt suurendada verejooksu.
Ajal menstruatsioon ei ole soovitatav planeerida reisi hambaarstiEriti kui te soovite eemaldada halb hamba. Põhjuseks on see, et menstruatsiooni ajal halb veri minimeeritud, nii et see on raske peatada.
Ajal kriitilist päeva ebasoovitavate süüa pesemata ja vürtsikas toit, piima, toorest muna, kange tee ja kohvi, sest need toiduained võivad põhjustada kõhuvalu, kõhukinnisus või kõhulahtisus, iiveldus.
soovitavalt ka vältida sauna menstruatsiooni ajal aega, võttes arvesse, et see ei ole alati steriilne koht, ja seega suurendab infektsioonide tekkeoht. Nagu kõrge temperatuur võib põhjustada tugev heakskiidu. Kui aga soovid kasutada sauna kasutamine alkoholi tuleb täielikult vältida.
Ajal "nende" päeva ja mõned soovimatud iluprotseduureSelline karmistamine nahale, perm ja juuste värvimine. Tänu ajutised muudatused hormonaalse taseme tulemusena kavandatud menetlusi võib olla ootamatu tulemus, seega, kui võimalik, nende ajutiselt kõrvale.
Ja kindlasti teada mõned olulised faktid kriitiline päeva
