Manna on tuttav kõigile lapsepõlvest. Paljud usuvad, et see on ravimite ja toiteväärtust. See toode on osa kohustuslik toit väikelastele ja eakatele.
Kuidas tõsi omadusi manna? Heitke pilk, mis on kasulik ja kahjulik see puder.
struktuur
Manna - kombinatsioon küllastunud rasvhappeid, rasvad, valgud, süsivesikud, tärklis ja gluteen, suhkrud, kiudaineid, tuhk, toidukiudained. Samuti on rohkesti vitamiine B1, B2, B6, B9, PP, E ja mineraalid nagu magneesium, kaltsium, fosfor, naatrium, raud, väävel, kloori ja tsink. See putru kergesti seeditav ja annab keha kasulikke aineid.
Koostis manna / istockphoto.com
Kasulikud omadused manna
Puder on mitmeid positiivseid omadusi, mis aitavad organismil korralikult töötada:
- Fosfor aitab organismil saada energiat;
- Kaalium aitab normaalse toimimise neerude ja südame;
- Kaltsium - on aluseks luukoe;
- Tsink toetab immuunsüsteemi;
- kiudaine vähendab vähiriski ja südamehäired;
- E-vitamiin on antioksüdant.
Manna on madal kiudaineid, mistõttu ei ärrita ja on sageli soovitatav kasutada inimeste haiguste seedesüsteemi. Ka putru aitab vabaneda keha rasva, soola, lima ja täiesti puhastab sooled.
Antioksüdandid sisalduvad tagumikku abi stress. Lisaks liba on suurepärane toode inimesed kroonilise neerupuudulikkusega tõttu minimaalne valgusisaldus.
Eelised manna / istockphoto.com
Ohtlikud omadused manna
Vastupidiselt kasulikke omadusi, manna on negatiivne kvaliteeti. Kui kasutate toodet korralikult, võib põhjustada terviseprobleeme.
Manna ei ole vaja lisada dieeti aadressil:
- Tsöliaakia tõttu rohkesti gluteeni. See haigus, mis viib hõrenemine soolestikus ja imendumishäire paljude toitainete. Kasutage peibutisena võib teravdada protsessi;
- Eakate inimeste sage kasutamine manna on tulvil välimus osteoporoosi ja ülekaalulisus;
- Kui inimene on liigesehaigus, podagra ja häired endokriinsüsteemi.
lapsed
Paljud laps ei suutnud ette kujutada hommikusööki ilma ahv. Nüüd arstid soovitavad alustada andes manna laste üle 1,5 aastat, ja ainult maksimaalselt kaks korda nädalas. See arvamus oli tingitud asjaolust, et manna rutiini sisaldas mis takistab lapse keha absorbeerida kaltsiumi. See võib kaasa tuua veritsushäiretele, südameprobleeme üksikjuhul krampe.
Kahjulik manna / istockphoto.com
Kuidas kõige paremini kasutada manna
See teravilja on parim kokk piimaga, lisades maitsetaimi, marju või kuivatatud puuviljad. Manna ei saa süüa enam kui 15 minutit, sest see ei jäta kasulikud ained organismi. See otra ei sobi igapäevaseks manustamiseks. Toitumine nõu võtta seda mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
Sul on huvitatud teada Tõde ja müüdid kulp 3 ootamatu tühistamise
